Sexujte 6 minút a zbavte sa cholesterolu! Kliknite na mobil
Posledné štúdie ukázali, že počas sexuálnej párty sa spáli iba 21 kalórií, ale nie 300, ako sme doteraz vedeli. Aby sme schudli, máme buď viac sexu ako obvykle, alebo. vyjdeme po schodoch a vyčistíme snehový dvor.
Vedci z Alabamskej univerzity pod vedením Davida Allisona zistili, že počas 6-minútovej sexuálnej hry skonzumujeme 21 kalórií, čo je úplne rovnaké množstvo, ako keď kráčame 10 minút. Aby sme teda mohli spotrebovať kalórie, ktoré sa nám počas dňa hromadia, potrebujeme ďalšie cvičenia. Pre tých, ktorí trávia viac času predohrou počas sexu, môže kalorický príjem dosiahnuť 35-40 kalórií.
Všetci sa chceme zbaviť cholesterolu a kíl navyše. Ale kto iný má čas a chuť chodiť do posilňovne, keď máme program tak extrémne nabitý? Tu je odpoveď výskumníkov z Oregonskej štátnej univerzity. Bývate na 4., 5. alebo 6. poschodí? Nič jednoduchšie, choďte po schodoch. Spáli takmer 68 kalórií, znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb, pomáha diabetikom znižovať krvný tlak a znižuje hladinu cholesterolu.
Dostaňte sneh z dvora!
30 minút odpratávania snehu pred blokom alebo zametania podlahy je ako sedenie v telocvični. Americkí vedci zistili, že 43% tých, ktorí každý deň cvičia ľahko, má vynikajúci svalový tonus, zbavuje sa nespavosti, nervových porúch a nemá problémy s cholesterolom. Okrem toho domáce aktivity pod holým nebom umožňujú behanie v parku, pri ktorom sa spáli viac ako 85 kalórií.
Buďte opatrní! Šťastie vo dvojici vás robí tučným
CLIIMA20130131_0052_1.jpg
Vedci z Dallasskej univerzity študovali 169 párov, ktoré boli manželmi viac ako 4 roky. Zistilo sa teda, že v šťastných a optimistických rodinách sa dá radosť merať kilogramami navyše.
Namiesto toho si v menej šťastných pároch udržali svoju predsvadobnú postavu. Prečo? Pretože sa obaja pripravovali na možné oddelenie a na nové dobytie. Priemerný prírastok hmotnosti u tých, ktorí boli v prvej kategórii, bol 8 kilogramov, zatiaľ čo u „nešťastných“ údaj výrazne kolísal až k mínus jednému kilogramu.