Shankh Prakshalana - Yogawiki

Shankh Prakshalana (Sanskrt: शङ्ख प्रक्षालन śaṅkha prakṣālana), niekedy tiež napísaná Shank Prakshalana, je kriya, očistné cvičenie na črevá. Sanskrtské slovo „stopka“ znamená škrupina. „Prakšalana“ je očistné cvičenie, čistenie alebo umývanie. Shank Prakshalana je teda škeble očistenie. So Shank Prakshalana vypijete asi 4 - 6 litrov teplej slanej vody a rôznymi pohybmi robíte, aby ste slanú vodu presunuli cez črevá. Takto sa vyčistí celý tráviaci trakt.

yogawiki

Obsah

  • 1 Sukadev na Shankha Prakshalanu
  • 2 Pozri tiež
  • 3 literatúra
  • 4 webové odkazy
  • 5 seminárov
    • 5.1 Kriyas
    • 5.2 Výcvik jogy

Sukadev na Shankha Prakshalanu

Prepis prednáškového videa (2014) Sukadeva o Shankh Prakshalane

Shankh Prakshalana čistí škeble. Doslova Shankha znamená - ulita a Shankha Prakshalana znamená „očistiť ulitu“. Existujú rôzne druhy mušlí. Existujú najmä mušle, ktoré majú vo svojej ulite dlhý priechod. A celý ľudský tráviaci systém je postavený podobným spôsobom ako škrupina. Ulita začína v ústach a vychádza opäť z konečníka. Takže Shankha Prakshalana znamená, že ste nechali vodu prejsť ako ulita. Teraz nejde o podcast Hatha Yoga, nebudem sa tu príliš podrobne venovať, ale jedná sa skôr o termín sanskrtský ako súčasť sanskrtského lexikónu.

Shankha Prakshalana čistí škeble. Len stručne vysvetlené: Skladá sa z veľkého množstva slanej vody, zvyčajne štyroch až šiestich litrov. Vypijete jeden alebo dva poháre slanej vody naraz, potom urobíte päť rôznych pohybov a tieto pohyby potom posunú slanú vodu tráviacim traktom. Potom idete na toaletu a všetko to vyjde cez konečník. Ak to urobíte asi štyri až šesť litrov, potom bude voda, ktorá vyteká zozadu, potom veľmi čistá. Stále môže byť žltkastý, zafarbený žltou kyselinou, ale stáva sa veľmi čírym. Shankha Prakshalana je jedným z najkompletnejších očistných cvičení pre tráviaci systém a celý tráviaci trakt. Cítite sa potom znovuzrodení. Odporúča sa cvičiť Shankh Prakshalanu raz za šesť mesiacov alebo najmenej raz za rok. Váš tráviaci systém sa vám poďakuje, budete sa cítiť lepšie a ľahšie.

Kedy hovoríte Shankha Prakshalana a kedy hovoríte Shankh Prakshalana? V sanskrte by bol správny Shankha Prakshalana. Ale indickí majstri v joge často pochádzajú zo severnej Indie a hovoria tam ľahko po hindsky, potom by bol „Shankh Prakshalan“ skutočne správny. Ale ako to často býva, volá sa Shankh Prakshalana, a preto sme ho prijali pre Yoga Vidya.