Šikanovaný na strednej škole, človek stratí za rok 166 libier
Austin Shifflett, ktorý má dnes 22 rokov z Virginie, najradšej zabudne na bolestné spomienky na strednú školu. Kvôli svojej váhe ho šikanovali iní študenti a premenil tento kameň úrazu na odrazový mostík k zdravšiemu a pohodlnejšiemu životu.
„Pamätám si, že som bol veľa prehľadaný,“ povedal Austin pre TODAY.com. „Keby som bol na obednej prestávke, povedali by mi, čo mám na tácke.“
14-ročný Austin so svojím bratrancom Madisonom. Austin Shifflett
Aby sa Austin vyrovnal s bolesťou a rozpakmi krutých poznámok, obrátil sa na rýchle občerstvenie, sladké nápoje a ťažké jedlá.
Austin s babkou, keď mal 17 rokov. Austin Shifflett
Raňajky: dve až tri vaječné omelety, hash browns a palacinky.
Obed: Whopper a veľké hranolky.
Večera: Dvojštvrťový hamburger so syrom, veľkými hranolkami, veľkým sladkým čajom a veľkým mliečnym koktailom.
Tréner sa snaží dať šikanovaným deťom šancu
"Na chvíľu ma to potešilo, ale potom sa mi to vymklo spod kontroly," spomína.
SÚVISIACE: 4 dôvody, prečo vaše cvičenie nefunguje
Austin opovrhoval chodením do školy, pretože ostatní študenti ho tak boleli. Zámerne hazardoval toľko, že školskej správe nezostávalo nič iné, ako ho opustiť.
Trevor, Austinov bratranec, sa zúčastnil futbalového zápasu, keď mal 15 rokov. Austin Shifflett
„Dali by mi žiadosť o pozastavenie v škole,“ uviedol. „Odporúčanie by som roztrhal a vyhodil do koša.“
SÚVISIACE: Sam Smith odhaľuje dramatické chudnutie na Instagrame - a bolestivé spálenie slnkom
To by prinútilo administratívu, aby mu udelila mimoškolské vylúčenie. Je to presne to, čo chcel.
Austin nemal vždy nadváhu, aj keď obezita je v jeho rodine bežná. Keď dovŕšil 13 rokov, Austin bol stále ťažší a ťažší. Svoj aktívny detský štýl vymenil za videohry a nezdravé jedlo.
Austin, 15 rokov. Austin Shifflett
Zlom nastal, keď narazil na váhu v dome kamaráta. Jeho hmotnosť bola 324 libier.
„Bol som ako„ Och, bože! “, Spomenul si. "Vyšiel som von a okamžite som opustil jeho dom." Mal som pocit, že sa chystám zlomiť. ““
SÚVISIACE: 2 ženy stratia 312 libier a zdieľajú svoje tajomstvá chudnutia
Austin sa rozhodol vyskúšať Atkinsovu diétu, ktorá obmedzuje sacharidy na podporu chudnutia. Prvý týždeň schudol deväť kíl.
„Už len to, že som videl, že kleslo deväť kíl, bolo návykové! povedal.
Každý týždeň chudol čoraz viac. Hneď ako schudne 80 kíl, Austin začne cvičiť. O 1 ráno išiel do telocvične, pretože bol príliš v rozpakoch a nemohol ísť cez deň von.
Kombinácia diéty a cvičenia mu pomohla zhodiť 166 kíl len za jeden rok!
20-ročný Austin a jeho pes. Austin Shifflett
„Bol som šokovaný, že som mohol za krátku dobu toľko schudnúť,“ uviedol.
Jeho súčasná tréningová rutina je šesť až deväť míľ denne a venuje sa mu basketbal, turistika a ďalšie vonkajšie športy. Austin pripúšťa, že niekedy sa musí motivovať, aby cvičil ďalej.
Austin vo veku 22 rokov. Austin Shifflett
„Keď máte pocit, že to už viac nemôžete urobiť, musíte nájsť tú silu, aby ste to dokázali,“ uviedol. „Vidím ľudí, ktorí majú 40 rokov alebo viac (pracujú v telocvični). Nemám výhovorku! “
Austin teraz študuje na osobnej príprave na vysokej škole vo Virgínii.
„Ak môžem pomôcť jednej osobe dostať sa tam, kam som prišiel, budem úspešný,“ uviedla firma Austin.
Sledujte TODAY Hope Dealer Kyle Michael Miller na Twitteri.