Silné letné smoothies na chudnutie

Produkty

riad

ZNAČKY

Kategórie a témy

Značky

Silné letné smoothies na chudnutie

letné smoothies

Ak sa chcete pripraviť na kráľovnú letnej sezóny, radšej si pripravte svoje zbrane krásy. Pozrite sa na auto, ktoré na vás čaká v rohu kuchyne, a kričte: „Ahoj, som Multi. MultiFresh ”Toto je vaše ovocie Jamesa Bonda. Máme pre vás zoznam úloh, ktoré môže „on“ splniť: všetko sú to profesionáli, ktorí vedia, ako sa zbaviť nudného tuku navyše, a ich univerzálny názov je Smoothie. Zoznámme sa s nimi!

1. Sapodilla smoothie

Dobre, znie to ako tie jedlá a nápoje, ktoré v recepte takmer vyžadujú slzy jednorožca, ale môžete použiť náhradu tohto ovocia. Bolo by však pekné niekde ho nájsť, pretože je to prírodné preháňadlo a jeho druh vlákniny je skutočne užitočný pri chudnutí (vláknina bráni vstrebávaniu tukov).

  • 3 stredne veľké sapodilly (alebo ½ šálky slivky)
  • 2 čajové lyžičky chia semiačok
  • 1 šálka mandľového mlieka
  • 1 lyžica mandľových lupienkov

Pripravte ovocie a ďalšie prísady. Miešajte 30 sekúnd.

letné

Vákuový mixér MultiFresh Delimano

2. Jablko a figové smoothie

Jablká umyjeme a odstránime z nich jadierka. Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a vytlačte z neho šťavu. Vložte kúsky do mixéra, pridajte vodu a citrónovú šťavu a rozmixujte dohladka. Pite okamžite ako súčasť raňajok alebo ako občerstvenie.

Toto smoothie je vďaka svojim zložkám (samostatne a v kombinácii) užitočné pri chudnutí. Jablká znižujú hladinu cholesterolu a znížiť riziko cukrovky typu 2, zatiaľ čo citrón je bohatý na antioxidanty a vitamín C a figy sú užitočné pri trávení a pravidelnom vyprázdňovaní.

3. Smoothie s limonádou

  • 2 pomaranče
  • ½ šálky čerstvej nesladenej a jednoduchej citrónovej šťavy
  • 1 lyžica ľanových semiačok

Pripravte si pomaranče na smoothie, zbavte ich šupky a semiačok. Zmiešajte ingrediencie a vypite čerstvé. Ak je nápoj príliš kyslý a s intenzívnou arómou, pridajte prírodné sladidlo s nižším obsahom cukru.

4. Zeler a hruškové smoothie

  • 1 ¼ šálky čerstvo nakrájaného zeleru
  • 1 hruška, olúpaná a nakrájaná
  • 2 lyžičky studenej vody
  • 1 polievková lyžica organického jablčného octu

Toto smoothie redukuje naozaj tučný. Jeho zložky sú bohaté na antioxidanty, vodu a látky znižujúce tuky. Ráno si dajte čerstvý nápoj.