Silový tréning chráni dospievajúcich s nadváhou pred cukrovkou Sport A-Z

Aktualizované: 2. 2. 19 - 03:22

dospievajúcich

New York (ap). Cvičenie s vlastnou váhou môže chrániť obéznych dospievajúcich pred cukrovkou. V 16-týždňovej americkej štúdii sa zdvíhanie závažia znížilo o dva

New York (ap). Cvičenie s vlastnou váhou môže chrániť obéznych tínedžerov pred cukrovkou. V 16-týždňovej americkej štúdii zdvíhanie dvakrát týždenne významne znížilo inzulínovú rezistenciu u tínedžerov. Inzulínová rezistencia je častá u obéznych tínedžerov a považuje sa za predchodcu cukrovky.

Do svojej štúdie vybrali vedci z University of Southern California adolescentov latinskoamerického pôvodu, ktorým hrozí obzvlášť vysoké riziko nadváhy. 22 chlapcov vo veku 14 až 17 rokov dvíhali činky dvakrát týždenne takmer štyri mesiace. Aj keď sa absolútna telesná tuková hmota v dôsledku cvičenia neznížila, percento telesného tuku sa znížilo, zatiaľ čo sa zvýšila svalová hmota. U 91 percent účastníkov sa inzulínová rezistencia významne zlepšila, ako uvádza časopis „Medicine and Science of Sports Exercise“.