Silvester Ako schudnúť v novom roku Augsburger Allgemeine

Takmer každý štvrtý už začal nový rok diétou - polovica bola úspešná. Päť rád, ako schudnúť v roku 2016.

novom

Po vianočných hodoch prichádza na prelome rokov čas dobrých úmyslov. Jedným z najobľúbenejších snáh je chudnutie: Nový rok začal takmer každý štvrtý človek diétou alebo zmenou stravovania - ženy o niečo častejšie ako muži. Vyplýva to z výsledkov prieskumu forsa, ktorý uskutočnila Kaufmännische Krankenkasse (KKH) a v ktorom boli vypočutí asi 1000 ľudí vo veku od 18 do 70 rokov. Z dlhodobého hľadiska bola polovica diét úspešná.

Aby ste sa ubezpečili, že chudnete, Benjamin Dill z KKH Augsburg dal dohromady päť tipov, ako zostať motivovaný a udržať svoje slabšie ja na uzde aj po počiatočnej túžbe po akcii.