Sirtfood diéta Čo dokáže trendová diéta
Predstavujeme vám takzvanú „Adele diétu“
Speváčka Adele to vyskúšala a je nadšená: vraj s diétou sirtfood schudla pyšných 45 kíl! Niet divu, že sa tejto metóde v súčasnosti hovorí aj „Adele diéta“. Pozreli sme sa bližšie na tento trend a povieme vám, ako ho môžete použiť na dosiahnutie požadovanej hmotnosti a ktoré potraviny obsahujú obzvlášť vysoké množstvo sirtuínu.
Užívajte si a chudnite - to všetci chceme. A s novoobjavenou diétou sirtfood údajne funguje veľmi ľahko. Najmä keď máte zoštíhľujúci efekt Káva, červené víno a tmavá čokoláda kombinovať s klasickou bielkovinovou stravou.
Chudnutie pomocou bielkovín funguje veľmi spoľahlivo - to dokazujú početné štúdie. Bielkoviny vám dodajú obzvlášť dlhý čas pocit sýtosti, podporujú budovanie svalov, udržiavajú nízku hladinu cukru v krvi a zvyšujú váš metabolizmus. A presne takto funguje diéta sirtfood.
Adele je vďaka Sirtfood taká štíhla
Od rozchodu s manželom Simonom Koneckim sme si všimli šialené zmeny v pätnásťnásobnej držiteľke Grammy: Adele vyzerá výrazne štíhlejšie a skutočne spokojne! Hovorí sa o nej vďaka britskej diéte sirt food - s ktorou schudla ohromných 45 kíl! V tejto strave sa konzumujú určité potraviny, ktoré obsahujú sirtuín, ktoré stimulujú metabolizmus.
Nové obrázky Adele - je ťažko rozpoznateľná!
Čo je sirtfood?
Pred niekoľkými rokmi odborníci na výživu zistili, že existujú živiny, ktoré stimulujú rovnaké štíhle gény v tele, ktoré sú aktívne pri hladovaní alebo cvičení. Tieto gény sa nazývajú sirtuíny. A potraviny, ktorých živiny majú účinok aktivujúci sirtuín, sa nazývajú sirtfoods. Na nich je založená strava sirtfood.
Odborníci na výživu Aidan Goggins a Glen Matten v štúdii testovali účinok jedál sirt. Vyvinuli metódu chudnutia, ktorá má rovnaké výsledky ako prísna diéta, ale bez vedľajších účinkov, ako sú chute, podráždenosť a nedostatok energie. Revolučná alternatíva hladovacích diét a hodín tréningu. Sirtfoods sú výlučne potraviny rastlinného pôvodu s obzvlášť vysokým obsahom polyfenolov aktivujúcich sirtuín. Ovplyvňujú predovšetkým spaľovanie tukov, ale tiež stimulujú budovanie svalov a tiež pozitívne vplývajú na samočistiace procesy tela. To je dôvod, prečo sa chudnutie dá dosiahnuť oveľa rýchlejšie stravou sirtfood. Pretože sa divoké alebo organicky pestované rastliny musia viac prispôsobovať svojej ochrane, majú vyšší obsah polyfenolov a sú účinnejšie.
Čo mám dovolené jesť, keď držím diétu sirtfood?
Vďaka diéte sirtfood váš jedálniček obsahuje tri vynikajúce jedlá denne s tvarohom, vajcami, chudým mäsom, rybami a sójovými výrobkami. K dispozícii je tiež veľa zeleniny a samozrejme jedlo pod chuťou (pozri nižšie). Zaručujú jedinečný faktor pôžitku: Ak chcete, môžete si k obedu alebo večer dať pohár červeného vína a ako dezert tabuľku tmavej čokolády. Káva je tiež výslovne podporovaná.
Špeciálnou vecou sirtfood sú sekundárne rastlinné látky, ktoré enormne zvyšujú spaľovanie tukov, pretože aktivujú rovnaké štíhle gény, ktoré vedú k chudnutiu počas pôstu. Spolu s už účinnou bielkovinovou diétou to vedie k superkombinácii, s ktorou ľahko zhodíte okolo 5 kíl za 10 až 14 dní.
Sirtfood, výrobca zdravého chudnutia:
- Pohánka
- Káva, zelený čaj (najmä matcha)
- Kapary
- sója
- Zeler vrátane listov
- Červená čakanka
- Cibuľa červená
- Kakao, tmavá čokoláda (najmenej 85%)
- Červené víno (najmä Pinot Noir)
- Jablko, čučoriedky, jahody
- Vlašské orechy
- kurkuma
- petržlen
- Lovage
- cesnak
- Kale
- Extra panenský olivový olej