Sirtuínová šťava s mrkvou, jablkom, citrónom, zázvorom, kurkumou a matchou

Guido Wehrle

Šťava Sirtfood s mrkvou, jablkom, citrónom, zázvorovou kurkumou a matchou - posuňte svoju hladinu energie a posilnite imunitný systém

S týmto džúsom sirtfood prebudíte svoje dlho skryté zásoby sily. Doprajte si raňajky, keď začnete nový deň silný a plný energie. Okrem toho má veľmi sýty účinok, takže sa dá vziať aj namiesto raňajok.

Jablko sa potom môže jesť ako občerstvenie medzi jedlami a obedom.

Naša mrkva, jablko, citrón, zázvor, kurkuma a matcha džús majú pozitívny vplyv na váš imunitný systém. Stanete sa tak odolnejšími voči všetkým druhom chorôb, ktoré slabý imunitný systém rád využíva. Preto je táto šťava z sirtfood ideálnym spoločníkom pre chladné a nehostinné zimné a chladné mesiace.

Proti pôžitku však nič nehovorí ani v horúcich letných dňoch.

Šťava je úplne prírodná a vegánska a ak používate iba organické prísady, robíte sebe a svojmu telu veľa dobrého.

Zloženie:

1/2 mrkvy (najlepšie bio)
1/2 zeleného jablka (Granny Smith, Boskop atď.)
1/2 citróna
20 gramov zázvoru (čerstvý)
10 gramov kurkumy (čerstvé)
1 lyžička prášku matcha
5 gramov pohánky
1 ČL až 1 PL panenského, za studena lisovaného olivového oleja

Pomôže vám to pri diéte sirtfood:

Odšťavovač Philips - ideálny pre stravu sirtfood

Mixér alebo smoothie maker nestačí na nápoje sirtfood. Na to určite potrebujete odšťavovač, ktorý zabezpečí maximálnu koncentráciu zložiek aktivujúcich sirtuín.

Odšťavovač Philips používam sám a s čistým svedomím ho môžem odporučiť. O aktuálnej dennej cene sa informujte priamo na Amazone.

Sirtuínová diéta Googiny/podložky | Mladá a štíhla s potešením

Štandardná práca dvoch zakladateľov Sirtuin Dät. Podľa môjho názoru najlepšia kniha na túto tému!

Sirtuinová diéta - kuchárska kniha Gogginy/podložky Vyše 100 receptov na štíhle telo

Goggins a rohože spojili viac ako 100 chutných receptov na stravu sirtfood. V strave sa teda môžete pohybovať rôznorodo. Vysoko odporúčané!

príprava

Pokiaľ ide o džúsy sirtfood, často sa ponúka otázka, či môžete ovocie jednoducho vložiť do mixéra alebo mixéra. Samozrejme, môžete, ale v zmysle aktivácie sirtuínu sa to neodporúča.

Dôrazne vám odporúčam vždy používať odšťavovač!

Do odšťavovača vložte všetko ovocie, okrem pohánky, olivového oleja a prášku matcha, a stlačte svoju šťavu.
Zmiešajte prášok matcha s malým množstvom vašej šťavy a potom ju doplňte zvyšnou šťavou.
Pridajte 1 čajovú lyžičku na 1 polievkovú lyžicu za studena lisovaného olivového oleja a šťavu dobre premiešajte. Olivový olej je nevyhnutný na to, aby vaše telo mohlo spracovať vitamín A (vitamín rozpustný v tukoch) v mrkve. Za studena lisovaný olivový olej má navyše celý rad ďalších pozitívnych zdravotných znakov. Vyhýbajte sa slnečnicovému alebo repkovému oleju. Všeobecne to nie sú dobré oleje a nepatria do zdravej výživy.
Šťavu posypte pohánkovou krúpou (dostanete ju vo väčších supermarketoch alebo v obchodoch so zdravou výživou).
Enojy vaše jedlo!