Škody spôsobené nadmernou hmotnosťou - Radio China International
Britská tlač uviedla, že čínske ženy neradi chudnú prostredníctvom športu. Publikované štatistiky ukazujú, že dnešné čínske ženy sú tučnejšie ako kedykoľvek predtým, majú priemernú výšku 1,55 metra a priemernú hmotnosť 57 kilogramov. Hmotnosť sa v porovnaní s desiatimi rokmi zvýšila o 1,7 kilogramu. Aj dnes vzbudzuje znepokojenie zväčšujúca sa veľkosť pása. Všade, kde počujete, ľudia hovoria: „Potrebujem schudnúť“, ale ženy rýchlejšie užívajú lieky na chudnutie alebo znižujú príjem potravy, než uvažovať o cvičení.
Vitajte, vážení poslucháči, v novom vydaní stĺpca „Veda, vzdelávanie a zdravie“ v Rádiu China International. Mikrofón, Li Xin.
Vážení priatelia, britská tlač vysvetlila vyššie uvedený jav a citovala tak výsledok výskumu, ktorý uskutočnil profesor Gao z Ryerson University v Kanade. V Číne je štíhly pás ženskou vlastnosťou a krásou. Západné ženy považujú silu za krásu. Realizujú školenia s najvyššou možnou intenzitou. Ale čínske ženy zvyčajne nechcú byť rázne. Chcú len vylúčiť brušný tuk, nechcú sa venovať športu, ktorý prispieva k rastu svalov nôh. Vedecké výskumy v skutočnosti dokazujú, že výkrm poškodzuje zdravie viac.
Výkrm je nepriateľom dlhovekosti
Štatistiky ukazujú, že ľudia s obezitou čelia dvojnásobnému výskytu chorôb s mozgovou embóliou a srdcovým zlyhaním v porovnaní s ľuďmi s normálnou hmotnosťou. Tiež obezita prispieva k trikrát vyššiemu výskytu srdcových chorôb, 3 až 7-krát k vysokému krvnému tlaku, štyrikrát k cukrovke a 4 až 6-krát k vylučovaniu žlčníka. Horšia je skutočnosť, že ľudia s obezitou budú mať nižšiu dĺžku života. 45-ročný muž, ak prekročil normálnu hmotnosť o 10%, bude mať kratšiu životnosť o štyri roky.
Obezita ovplyvňuje schopnosť pracovať
Ľudia s nadváhou môžu byť postihnutí rôznymi traumami. Sú tepelne odolné, veľa sa potia a rýchlo sa unavia. Zároveň sú náchylné na opuchy v dolnej časti, kŕčové žily a dermatitídu. Vzhľadom na váhu pohybu môžu byť títo ľudia ľahko postihnutí traumou, zlomeninami alebo vykĺbením.
Súvislosť medzi obezitou a duševným úpadkom
Dvadsaťštyriročná štúdia vo Švédsku dokazuje, že netreba ignorovať problém obezity u žien. Ženy s nadváhou majú zvyčajne inteligenciu, ktorá zanecháva niečo, po čom túžia. Ženy, ktoré majú nadváhu 60%, majú príznaky duševného úpadku, keď sa k ich telesnej hmotnosti pripočíta každý kilogram navyše. Obezita by tiež spôsobila demenciu u starších žien. Telo obéznych ľudí nadmerne produkuje hormón kortizol, hormón, ktorý generuje poškodenie mozgového tkaniva.
Vysoké riziko rakoviny prsníka
Americkí experti uskutočnili štúdiu na 216 ženách trpiacich rakovinou prsníka s tým, že tam, kde je pomer pása k bedrám väčší ako 0,77, sa riziko rakoviny prsníka zvyšuje šesťnásobne. so zdravými ľuďmi. Výkrm brucha predstavuje potenciálne nebezpečenstvo pre srdcovo-cievne ochorenia a rakovinu prsníka. Ženy, ktoré necvičia, majú tiež 1,86-krát vyššie riziko ochorenia. Ako ženy, ktoré často cvičia.
Obezita a slabosť funkcie pľúc
Obézni ľudia potrebujú kvôli hmotnosti viac kyslíka, ale funkcia pľúc sa nemôže zvyšovať s priberaním. Hromadenie brušného tuku zároveň obmedzuje dýchanie pľúc, čo vedie k nedostatku kyslíka, ťažkostiam s dýchaním a dokonca k vyčerpaniu funkcie pľúc a srdca.
Zníženie príjmu potravy vám pomôže rýchlo schudnúť. Ale tento typ jednoduchej a dlhodobej stravy bude ťažko znášateľný, čo spôsobí poruchy tela, ktoré povedú k poruchám tráviaceho systému a endokrinného systému. Po obnovení normálnej stravy sa váha určite vráti.
Správnym spôsobom, ako schudnúť, je upraviť svoj životný štýl a musíte trvať na tom dlhodobo. Príjem potravy by mal byť kontrolovaný, kúsok po kúsku, vzdať sa vysoko kalorických jedál, ako sú alkoholické nápoje, nadmerne sladké ovocie, maslo, vyprážané jedlá. Nemožno ignorovať ani tri jedlá denne, ktoré je potrebné prijať včas. Okrem toho je tiež dôležitý správny pohyb a pravidelný odpočinok.
Vážení poslucháči, počúvali ste „Veda, vzdelávanie a zdravie“ v Čínskom medzinárodnom rozhlase. Týmito objasneniami sme ukončili našu diskusiu o škodlivosti obezity. Režisér a moderátor Li Xin vám ďakuje za pozornosť a želá príjemný večer. Zbohom!