Školenie EMS; JustFit

Čo je to EMS školenie?

Školenie EMS s osobným trénerom v Berlin Mitte

JustFit Berlín - váš čas

justfit

EMS je skratka pre elektrickú stimuláciu svalov. Táto inovatívna a časovo nenáročná tréningová metóda využíva elektrické impulzy na precvičenie viac ako 90% svalov súčasne. Každá svalová skupina dostáva individuálny impulz, ktorý je regulovaný skúsenými osobnými trénermi. Počas 20-minútového tréningu sa vykonávajú rôzne cviky, ktoré tréneri predvádzajú a sleduje sa ich vykonávanie. Z dôvodu veľkého počtu cvičení je možné každému účastníkovi stanoviť individuálne priority alebo dodržať akékoľvek obmedzenia. Pretože EMS tréning má veľmi vysokú intenzitu a veľmi zaťažuje svaly, stačí 20-minútový tréning týždenne na posilnenie celého tela.

JustFit Berlin - Vaše telo

Budovanie svalov, redukcia hmotnosti, napnutie spojivového tkaniva, tréning chrbta a zvýšená výkonnosť sú preukázané účinky pravidelného tréningu EMS. Počas tréningu impulzy spôsobujú stiahnutie svalov a vytvárajú tak prirodzený odpor, proti ktorému musíte pracovať so svalovým napätím. Pomocou rôznych cvikov sa tiež rôzne cieľové skupiny precvičujú rôzne svalové skupiny, čím sa dokončí vyvážený tréning celého tela. Pravidelný tréning nielen buduje svaly, ale aj odbúrava tuk, pretože telo potrebuje viac energie.

Doplnkové tréningy TRX, vytrvalostné tréningy a vyvážená strava vám pomôžu zhodiť prebytočné kilogramy a zlepšia váš celkový obraz tela.

JustFit Berlin - váš tréner

V exkluzívnom klube JustFit môžete zažiť rodinnú atmosféru v exkluzívnom prostredí. Všetci osobní tréneri sú vysoko kvalifikovaní a sprevádzajú každé školenie EMS od začiatku do konca. Každý dostane školenie šité na mieru jeho cieľom, želaniam a potrebám a individuálne poradenstvo.