Škorica v tehotenstve by ste o nej mali vedieť
Škorica je jedným z najobľúbenejších korení, najmä počas adventu. Čo by ste mali vedieť o škorici počas tehotenstva, sa dozviete v tomto praktickom tipe.
Všetky fakty o škorici v tehotenstve
Počas tehotenstva je vhodné nepoužívať nadmerné množstvo niektorých korenín, napríklad kardamónu.
- Koreninová škorica pozitívne vplýva na hladinu cukru v krvi. Tiež zvyšuje metabolizmus a chráni močové cesty pred cystitídou.
- Ak sa však škorice spotrebuje viac, môže tiež podporiť pôrod. Aby ste sa tak mohli stať, museli by ste zjesť asi 300 gramov škorice.
- V Nemecku sa predávajú dva druhy škorice. Existuje teda cejlónska škorica, ktorú často nájdete v podobe škoricových tyčiniek. Druhou odrodou je kasia škorica. Cassia škorica obsahuje veľa kumarínu. Táto rastlinná zlúčenina môže spôsobiť bolesti hlavy alebo zvracanie.
- Takže škorica nie je počas tehotenstva automaticky škodlivá. Určite si pripravte vlastné jedlo, ktoré obsahuje škoricu. To znamená, že vždy viete, čo sa skutočne spracovalo. Siahnite po kvalitných škoricových tyčinkách, ktoré potom môžete ďalej spracovávať.
So škoricovými kapsulami buďte opatrní
Aj keď sú škoricové tyčinky bezpečné počas tehotenstva, so škoricovými kapsulami by ste mali byť opatrní.
- Ako sprievodca môžete skonzumovať dva gramy škorice. Výsledkom je, že vaše telo nedodáva viac curamínu, ako dokáže spracovať.
- Buďte opatrní, aby ste počas tehotenstva neužívali škoricové kapsuly. Škoricové kapsuly sa používajú na zníženie hladiny cukru v krvi.
- Škoricové kapsuly môžu obsahovať veľmi vysoké množstvo kumarínu.
- Počas tehotenstva by ste sa tiež mali vyhnúť škoricovému éterickému oleju. Zvýšená koncentrácia môže viesť k predčasnému pôrodu.
Video tip: Prečo je nedostatok spánku nebezpečný
V našom ďalšom tipe vám povieme, čo potrebujete vedieť o jóde počas tehotenstva.