Skorú menopauzu možno oddialiť pomocou vápniku a vitamínu D; Doktor Express

Podľa americkej štúdie by zvýšený príjem vápnika a vitamínu D zabránil skorej menopauze.

oddialiť

Skorá menopauza (definovaná ako ukončenie funkcie vaječníkov pred dosiahnutím veku 45 rokov) postihuje asi 10% žien a je spojená so zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych chorôb, osteoporózy a predčasného kognitívneho poklesu.

Zistilo sa niekoľko modifikovateľných rizikových faktorov predčasnej menopauzy, ale objavujúce sa údaje naznačujú, že vysoký príjem vitamínu D môže riziko znížiť.

Štúdia vedcov z University of Massachusetts na takmer 120 000 ženách vo veku od 25 do 49 rokov zistila, že u účastníkov, ktorí mali najvyšší príjem vápnika, bola o 13% menšia pravdepodobnosť menopauzy pred dosiahnutím veku 45 rokov., v porovnaní so ženami s nižším príjmom vápnika. Táto štúdia tiež zistila, že vysoká hladina vitamínu D v strave znížila riziko predčasnej menopauzy o 17%.

Pre túto štúdiu bol príjem vitamínu D a vápnika z potravín a doplnkov stravy meraný každé 4 roky prostredníctvom dotazníka o stravovacích návykoch.

Nedostatok vápnika a vitamínu D je spojený so syndrómom polycystických vaječníkov, endometriózou a predmenštruačným syndrómom.

Je to prvýkrát, čo vedci objavili súvislosť medzi príjmom vápnika a vitamínom D v strave a plodnosťou.

Pamätajte, že sa zdá, že doplnky stravy neznižujú riziko predčasnej menopauzy.

Táto štúdia bola publikovaná v časopise American Journal of Nutrition.