Skúsenosti s Max-Plank-Diet
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Skúsenosti s Max-Plank-Diet?
Stravovací plán z Inštitútu pre výživu Maxa Planka navrhol mojej kolegyni jej rodinný lekár.
Jeho dcéra zrejme držala diétu a za dva (!) Týždne schudla 9 kíl.
Diéta má spôsobiť zmenu metabolizmu a človek nepriberá 3 roky.
Kto to môže potvrdiť alebo aké skúsenosti ste s touto diétou mali?
Teším sa na vaše odpovede.
AW: Skúsenosti s Max-Plank-Diet?
Hodnotenie stravy Stiftung Warentest:
"Záver: držte od toho ruky! Sľúbený úbytok hmotnosti 9 kg za 2 týždne je nemožný a o metabolickej zmene nemôže byť reč."
(Stiftung Warentest: 80 diét v porovnaní)
• „Max Planck Institute for Nutrition“ aj „Institute for Nutrition Sciences“ vo Viedni sa dištancujú od stravy Max Planck. Nebol vyvinutý ani jedným z dvoch ústavov.
• Max Planckova diéta nezaručuje dostatočný prísun živín. Strava je veľmi bielkovinová. ““
Diéta Maxa Plancka sa šíri predovšetkým ústnym podaním alebo kopírovanými poznámkami a v posledných rokoch čoraz viac aj internetom. Tvorca tejto diéty nie je známy.
Naozaj sa čudujete, ako môže rodinný lekár niečo také odporučiť
Zmenené neaktívnym používateľom (8. decembra 2007 v 16:11)
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Skúsenosti s Max-Plank-Diet?
Hodnotenie stravy Stiftung Warentest:
"Záver: držte od toho ruky! Sľúbený úbytok hmotnosti 9 kg za 2 týždne je nemožný a o metabolickej zmene nemôže byť reč."
(Stiftung Warentest: 80 diét v porovnaní)
• „Max Planckov inštitút pre výživu“ aj „Inštitút pre výživové vedy“ vo Viedni sa dištancujú od diéty Maxa Plancka. Nebol vyvinutý ani jedným z dvoch ústavov.
• Max Planckova diéta nezaručuje dostatočný prísun živín. Strava je veľmi bielkovinová. ““
Diéta Maxa Plancka sa šíri predovšetkým ústnym podaním alebo kopírovanými poznámkami a v posledných rokoch čoraz viac aj internetom. Tvorca tejto diéty nie je známy.
Naozaj sa čudujete, ako môže rodinný lekár niečo také odporučiť
O tejto takzvanej diéte Maxa Plancka som počul pred 15 rokmi - už vtedy sa vedelo, že s tým nemal žiadny z ústavov nič spoločné.
Niektorí ľudia si myslia, že majú priateľstvo - v skutočnosti sa kamarátia s opatrovníkom.
(Autor neznámy)
AW: Skúsenosti s Max-Plank-Diet?
Neviem si predstaviť, že je dobré schudnúť 9 kg za 2 týždne .
A to, že môžete udržať váhu 3 roky potom, je dosť nereálne.
Vďaka jojo efektu ste pravdepodobne opäť rýchlo pribrali. Radšej držte ruky od takýchto diét. Z dlhodobého hľadiska je pravdepodobnejšie, že táto strava bude pre organizmus škodlivá.
AW: Skúsenosti s Max-Plank-Diet?
Diétu som urobil pred pár mesiacmi potom, čo mi o tom povedala moja priateľka. S diétou tiež schudla 9 kg za dva týždne a držala ju niekoľko rokov.
Ako som už povedal, urobil som to a vychádzal som s tým naozaj dobre, nie je to veľká námaha a je to možné aj vtedy, keď nie ste doma na varení. Tiež som však podvádzal a občas zahryzol pohár vína a trochu čokolády (čo vám ľudia dávajú čokolády, keď držíte diétu) a potom „iba“ schudol 3 kg, ktoré držím doteraz bez venovať mu pozornosť (skôr menej).
Myslel som si, že po Vianociach začnem odznova, jednoducho preto, že nemusíš hladovať a stále chudnúť.
AW: Skúsenosti s Max-Plank-Diet?
Je to naplánované iba na dva týždne a je v ňom zahrnutá aj zelenina/ovocie. Veľmi ťažké na bielkoviny, s nízkym obsahom sacharidov. Žiadne hladovanie a žiadne zložité menu, pre ktoré musíte každý deň nosiť kufrík s potravinami domov.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Skúsenosti s Max-Plank-Diet?
Pri tejto diéte samozrejme rýchlo chudnete, rovnako ako pri všetkých „nárazových“ diétach a radikálnom kombinovaní jedál. Pri tejto diéte človek neprijíma prakticky nijaké množstvo uhlia.
Ak to robíte dva týždne, nie je to žiadny problém, ale rozhodne to nie je „metabolická zmena“ alebo niečo podobné. Je to jednoducho veľmi jednostranný spôsob života, v ktorom telo vnútorne hladuje, pretože nedostáva to, čo potrebuje pre zdravý metabolizmus.
Kottan: "Nefajčím, nepijem a nemám nič s inými ženami"Elvíra: „Chyba Gar koan?“Kottan: „Áno, občas klamem“
______________________________________
AW: Skúsenosti s Max-Plank-Diet?
@donnadara, som za teba rád, že si schudol 9 kg. A ak je strava pre vás to pravé, je to fajn .
Nikto nevie, čo sa stane z dlhodobého hľadiska, a preto som pri takýchto zázračných diétach vždy opatrný. Vyvážená strava s cvičením je pre telo oveľa zdravšia, to určite nepopierate ?
V kazdom pripade ti prajem vsetko dobre pre tvoje dieta po vianociach, aj ked nesuhlasim s tvojim nazorom.
AW: Skúsenosti s Max-Plank-Diet?
Dám sem diétu, potom si to môže každý urobiť sám.
Znamenalo to pre mňa zmenu stravovania do tej miery, že odvtedy som väčšinou vynechal alebo aspoň obmedzil „doplnky výživy“, teda zemiaky, ryžu, chlieb atď., Pretože som si všimol, že ich netolerujem dobre a tieto veci takmer okamžite kvapkať do boku.
A aké využitie majú všetky diéty, ktoré sú dobre mienené, ale nie sú vhodné na každodenné použitie? Vždy sa mi nepodarilo variť niekoľko dní podľa plánu, za ktorý musím kúpiť tony. Ako pracujúci človek to nemôžem urobiť a to bolo vždy veľmi frustrujúce.
Tu je teda stravovací plán:
1. deň diéty Maxa Plancka
• Raňajky: káva bez cukru v akomkoľvek množstve
• Obed: 2 varené vajcia, trochu soleného špenátu
• Večera: 1 veľký grilovaný steak alebo 3 vyprážané hovädzie steaky, zelený šalát a zeler
2. deň diéty Maxa Plancka
• Raňajky: čierna káva bez cukru a 1 rožok
• Obed: 1 veľký steak, zelený šalát a všetky druhy ovocia
• Večera: šunka varená neobmedzene
3. deň diéty Maxa Plancka
• Raňajky: čierna káva bez cukru a 1 rožok
• Obed: 2 varené vajcia, hlávkový šalát a paradajky
• Večera: varená šunka a zelený šalát
4. deň diéty Maxa Plancka
• Raňajky: čierna káva bez cukru a 1 rožok
• Obed: 1 varené vajce, varená alebo surová mrkva a švajčiarsky syr
• Večera: ovocie a čistý jogurt
5. deň diéty Maxa Plancka
• Raňajky: mrkva s citrónom a čierna káva
• Obed: dusená ryba a paradajky
• Večera: 1 rezeň a zelený šalát
6. deň diéty Maxa Plancka
• Raňajky: čierna káva a 1 rolka
• Obed: kuracie mäso na grile
• Večera: 2 varené vajcia, mrkva
7. deň diéty Maxa Plancka
• Raňajky: čaj s citrónom
• Obed 1 grilovaný steak, ovocie podľa vášho výberu
• Večera: vaša voľba - nech sa páči