Skvelé nápady na zdravú večeru pre deti
Triky a tipy od profesionálneho kuchára?
V tomto videu sa podrobne dozviete, ako sa pripravuje ľadová káva.
Najlepšie hodnotené zdravé večere pre deti
Zeleninová polievka Thermomix
Vynikajúca zelená zeleninová polievka pre Thermomix pre kojencov od 4 mesiacov
- 100 g zelenej fazule (alebo alternatívne 50 g zelenej fazule + 50 g brokolice)
- 1 cibuľa alebo 1/4 póru vnútorný biely)
- nejaký kôpor
- 1 lyžička rastlinného margarínu
- soľ
- 1/2l vody
Slepačia polievka s quinou
Táto vynikajúca polievka je nielen mimoriadne chutná, ale vďaka skutočne vyváženej strave
- 2 strúčiky cesnaku
- 2 stonky zeleru
- 2 lyžičky oleja
- 1 cibuľa
- 2 mrkvy
- 500g kuracieho mäsa
- 1 šálka húb
- 960 ml kuracieho vývaru
- 240 ml vody
- 12 lyžičiek quinoa
- tymián
- soľ
- korenie
Zeleninový kastról s prúžkami morčacích pŕs
Zeleninový kastról s prúžkami morčacích pŕs
- 200g filet z morčacích pŕs
- 300g tvarohu
- 750 g čerstvej zeleniny podľa vášho výberu
- 4 bielka
- 50 g syra Harz
- soľ
- korenie
Celozrnný sendvič so šunkou
Celozrnné závitky rozkrojíme a potrieme maslom
- 2 kyslé uhorky
- 4 celozrnné rožky
- 1 paradajka
- 2 plátky varenej šunky
- 2 plátky údenej šunky
- 1 čajová lyžička nadrobno nakrájanej šalotky
- 1 zväzok petržlenovej vňate
- Niektoré listy hlávkového šalátu
- maslo
Celozrnné tortilly s ľanovými semiačkami
Od Veggie Jam, farebnej študentskej kuchyne Melis
Bohužiaľ, tortilly zo supermarketu zvyčajne obsahujú veľa zbytočných prísad
- 1 šálka celozrnnej múky
- 2 šálky pšeničnej múky
- 2 lyžice mletého ľanového semena
- 1/2 lyžičky soli
- 4 lyžice olivového oleja
- 150 - 180 ml vody
Celozrnný chlieb
Jednoduchý chlieb, ktorý je možné opakovane variť pomocou ďalších prísad
- 600 g celozrnnej múky (pšeničnej alebo špaldovej)
- 400 ml vlažnej vody
- 1 kocka droždia
- 1 lyžička soli
- koriander
- kmín
- 2 lyžice ľanového semena
Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou
Od slečny Nani, slečna Nani
Linguine uvarte al dente podľa pokynov na obale