Kúpte si kolagénovú diétu s vývarom z kostí ako knihu (elektronickú knihu); JARMINO
✓ Dodacia lehota 1-3 dni
✓ Kolagén z pasenia
Kolagénová diéta (PDF elektronická kniha)
Naša kolagénová diéta si kladie za cieľ zlepšiť zdravie čreva a znížiť zápal v tele vyváženou stravou. Počas 21-dennej diéty preto konzumujete celé jedlá, najmä vývar z kostí obsahujúci kolagén a organický kolagén, a vyhýbajte sa potravinám podporujúcim zápal, ako sú cukor, zrná a iné toxíny.
Jedávam iba kostný vývar, keď držím diétu? Č.
Nie, počas diéty jete tri celé jedlá denne: raňajky, obed a večeru. Kostný vývar je súčasťou niektorých receptov, navyše denne vypijete šálku kostného vývaru. Ak sa rozhodnete pre diétu na chudnutie, mali by ste sa dva dni v týždni postiť aj kostným vývarom.
Iba v tieto dni vypijete iba do 1,5 litra kostného vývaru. Pôstne dni vám pôjdu tiež ľahko vďaka vysokej hustote živín a s tým spojenému sýtiacemu účinku kostného vývaru. Tu je niekoľko príkladov receptov v dňoch, keď sa pôst nekoná:
Večer vždy zjedzte ľahko stráviteľnú polievku pripravenú z kostného vývaru. Okrem jedál nájdete v sprievodcovi diétou recepty na koktaily s kolagénom na cvičenie alebo na hlad.
Vyvážená strava bielkovín, vlákniny, zdravých tukov a kostného bujónu alebo kolagénu a nízka spotreba sacharidov stimulujú metabolizmus, ale hladina cukru v krvi zostáva na nízkej a stálej úrovni. Vaše telo dosiahne stav ketózy, v ktorej získava väčšinu energie z vlastných tukových zásob. Začlenením pôstnych dní a kostného bujónu do stravy je možné počas 21 dní schudnúť až 7 kg.
Kolagénová diéta v skratke
- 108-stranové pokyny počas 21 dní diéty vrátane 29 receptov na chudnutie
- Možné zníženie hmotnosti až 7 kg: prostredníctvom kostného vývaru a pôstnych dní
- Veľa kolagénu, aminokyselín a minerálov z kostného bujónu
- Kompletná výživa namiesto cukru a sacharidov
- Žiadne hladovanie plnením vývaru z kostí a tromi plnými jedlami v dňoch bez pôstu
Ktorých potravín sa vzdám?
Vyhnete sa všetkým potravinám, ktoré podporujú zápaly v tele. Patria sem cukor, obilniny/lepok, mliečne výrobky, sója, bravčové mäso, alkohol, vysoko spracované a umelé jedlá.
Pre koho je kolagénová diéta vhodná?
Pre všetkých, ktorí chcú urobiť niečo dobré pre svoje zdravie a telo alebo chcú schudnúť. Diéta s kostným vývarom si kladie za cieľ zlepšiť zdravie čriev a znížiť zápal, ktorý je často príčinou autoimunitných chorôb, kožných ochorení a problémov s hmotnosťou. Vďaka voliteľnej integrácii dvojdňového pôstu, pri ktorom skonzumujete iba kostný vývar (do 1,5 litra), môžete navyše urýchliť chudnutie počas diéty.
Prečo vývar z kostí?
Kostný vývar podporuje vaše telo hodnotnými minerálmi a živinami počas diéty, vrátane vápniku, horčíka, kolagénu, želatíny, aminokyselín glutamínu, glycínu, arginínu a prolínu, glykozaminoglykánov, antioxidantu glutatiónu a omega-3 mastných kyselín. Glycín obsiahnutý v kolagéne chráni a uzdravuje črevá napríklad prostredníctvom protizápalových, imunitne regulujúcich a bunkových ochranných aktivít (1). Zápal v čreve môže byť príčinou autoimunitných chorôb, kožných ochorení a problémov s hmotnosťou. Kostný vývar je tiež nízkokalorický a prakticky bez sacharidov, ale vďaka vysokej hustote živín má veľmi sýty účinok.
Prečo by som sa mal postiť?
Pôst je najrýchlejšou metódou chudnutia, pretože metabolizmus je stimulovaný najmä pôstom, ktorý vedie k rýchlemu spaľovaniu tukov. Počas pôstu sa hormonálna rovnováha optimalizuje znížením hladiny inzulínu a zvýšením hladiny hormónu glukagónu. To vedie k odbúravaniu tukov. Pôst tiež zvyšuje hladinu rastového hormónu, ktorý pomáha aj pri spaľovaní tukov. Takže ak je vašim cieľom rýchle a efektívne chudnutie, mali by ste do svojho jedálnička určite začleniť dni nalačno.
1) Meerza A. Razak, Pathan S. Begum, Buddolla Viswanath a Senthilkumar Rajagopal: Rôznorodý priaznivý účinok neesenciálnych aminokyselín, Glycín: recenzia, 2017
platba
Prijímame nasledujúce spôsoby platby: PayPal, Visa, Mastercard, Amex, Faktúra (Klarna), Sofortüberweisung (Klarna), Apple Pay, Google Pay, Amazon Pay.
Ihneď po zakúpení dostanete odkaz na stiahnutie kolagénovej diéty ako súbor PDF.