Skyr na chudnutie; Zázračný liek; Schudnite so Skyr
Skyr sa opakovane označuje ako superpotravina. Rôzni poskytovatelia sa snažia vo svojej reklame uviesť, že pri konzumácii Skyra automaticky chudnete.
Bohužiaľ vám musím povedať, že to nie je také ľahké. Pretože keď jete, nemôžete súčasne chudnúť! Jediným spôsobom, ako to urobiť, je jesť menej kalórií, ako spálite.
V jednoduchej angličtine to znamená, že cvičenie je dôležité pri chudnutí. Pretože zároveň sa chcete stravovať zdravo a dodať telu všetky dôležité živiny a vitamíny.
Čoraz viac mladých žien bohužiaľ skúša radikálny stravovací prístup, pri ktorom takmer nič nejedia alebo si jedlo nenechávajú pre seba. Porucha stravovania však samozrejme nie je riešením, ako byť nešťastný z vašej hmotnosti.
Skyr môže pomôcť pri podpore zdravej výživy. Rovnako ako pri iných potravinách ako voda, aj pri konzumácii islandského krémového syra prirodzene konzumujete kalórie a niekoľko sacharidov. Ale zároveň má Skyr veľmi dobré nutričné hodnoty, ak sa bližšie pozriete do príslušnej tabuľky.
Konzumujete hlavne bielkoviny a vápnik a tiež trochu tukov. V porovnaní s podobnými výrobkami, ako sú jogurty alebo nízkotučné tvarohy, je Skyr zdravší. Konzistenciou a chuťou pripomína jogurt, zatiaľ čo jeho nutričné hodnoty pripomínajú nízkotučný tvaroh. Skyr však chutí mnohým ľuďom lepšie ako nízkotučný tvaroh, pretože chutí sviežejšie a nie tak kyslo.
Skyr je teraz navyše k dispozícii v mnohých lahodných príchutiach a je tiež ideálny na varenie a pečenie. V nasledujúcich kapitolách vám preto predstavím početné recepty, v ktorých Skyr hrá dôležitú úlohu.
Odpoveď teda znie nie, samotný skyr vám pri chudnutí nepomôže. Nie je to zázračný liek! Podporuje však zdravú výživu a v kombinácii s ďalšími faktormi vám môže pomôcť pri chudnutí.
Typické problémy, s ktorými sa často stretávajú ženy držiace diétu, je možné vyriešiť pomocou Skyru. Napríklad vďaka vysokému obsahu bielkovín v Skyre nedostanete žiadnu chuť na jedlo, ktorá by zničila vaše predsavzatia.
Váš pocit sýtosti vydrží po jedle so Skyrom dlhšie. Krémový syr tiež reguluje hladinu cukru v krvi. Pretože nemá vysoký obsah uhľohydrátov, cukor v krvi neskočí toľko ako pri iných potravinách. Vďaka Skyru nemusíte jesť menej a potom hladovať, ako pri toľkých iných diétach.
Islandský krémový syr vám navyše umožňuje vytvárať rôzne pokrmy, ktoré sú vynikajúce. Pretože ste už určite mali skúsenosť s tým, že nízkotučné a bez cukry diétne jedlá nechutia zvlášť dobre.
So Skyrom si môžete aj naďalej dať vynikajúce dezerty alebo sladké raňajky, ale aj slané jedlá. Skyr nahrádza kalorické bomby a súčasne plní aj ochutnáva. Môžete ho teda úžasne použiť ako náhradu mastných a kalorických prísad, ako je smotana, jogurt alebo kyslá smotana. Vďaka tomu je chudnutie oveľa zábavnejšie!