sl; bi; a so zázvorom - Klub na chudnutie - Vydanie 1105 - Rok 2014 - Archív - Formula AS

V pochmúrnom počasí je horúci zázvorový čaj upokojujúci pre telo i dušu. Ale navyše, nedávne štúdie na Kolumbijskej univerzite ukázali, že zázvor vám tiež pomáha zhodiť nadbytočné kilogramy. Obsahuje gingerol a ďalšie prchavé oleje, ktoré mu dodávajú horkú a korenistú arómu a stimulujú spaľovanie tukov, vylučovanie odpadu, toxínov a prebytočnej vody z tela.

klub

Ako pripraviť zázvorový čaj:

prísady: 2 lyžice čerstvo nastrúhaného zázvoru (zázvor dobre umyte, ošúpte a nastrúhajte), 2 šálky vody.
Spôsob prípravy: Dajte vodu do ohňa, pridajte zázvor. Keď voda začne vrieť, stiahneme oheň a čaj necháme dusiť asi 15 minút (s pokrievkou).
Najlepšie výsledky dosiahnete, ak budete piť zázvorový čaj nalačno, medzi jedlami, 4 šálky denne počas 2 týždňov. Po 7-dňovej prestávke môžete obnoviť stravu. Ak chcete zosilniť účinky zázvoru, jedzte ľahké jedlá a posledné jedlo dňa by malo byť tri hodiny pred spaním.
Ak máte problémy s tráviacim traktom alebo srdcom, vyhýbajte sa zázvorovej diéte.

TABUĽKA SEZÓNNYCH KALÓRIÍ

1 pizza so šampiňónmi - 550 kcal.

1 pizza so šunkou - 620 kcal.

1 párok v rožku s horčicou - 330 kcal.

1 sendvič so syrom a šunkou - 280 kcal.

1 Paštéta s mäsom alebo syrom - 270 kcal.

Opatrne! Neprekračujte 600-800 kcal. za deň.