Slabšie ako kedykoľvek predtým! Adele, super sexi v obtiahnutom outfite

Adele (31 rokov) sa v poslednej dobe radikálne zmenilo! Známa speváčka zhodila kilá navyše a stala sa na nepoznanie. Umelkyňa dlhé roky bojovala s váhou, teraz má však závideniahodnú postavu, na ktorú je nesmierne hrdá.

Adele bola nedávno zastihnutá na ulici v Los Angeles v extrémne formovanom športovom oblečení, v ktorom vidieť, ako veľmi schudla. Umelkyni sa podarilo dosiahnuť harmonickú postavu zdravým životným štýlom, ale aj množstvom športov. Adele minulý rok po odlúčení od manžela Simona Koneckiho schudla asi 40 kilogramov.

adele-slaba.jpg

kedykoľvek

Adele schudla „prerušovaná“ diéta

adele-rochie.jpg

super

Premena blondínky je skutočne dramatická. Držala prísnu diétu a pravidelne cvičila. Adele zjedla 1 000 kalórií denne a teraz je v špičkovej forme. Okrem toho, že nesmela prekročiť počet kalórií, si speváčka dávala pozor, aký čas jedla. Podľa britskej tlače dodržiavala veľmi populárnu stravu, známu ako „prerušovaný pôst“. Tento režim predpokladá, že dve alebo tri jedlá dňa sa príjmu počas 8 hodín a zvyšných 16 hodín je venovaných pôstu.

Existuje niekoľko variantov tejto slávnej stravy, ale Adele si vybrala jednu zo stredne ťažkých. Začiatočníci sa rozhodnú pre 10 hodín, počas ktorých majú dovolené jesť, a 14 hodín, kedy sa postia. Existuje aj možnosť, ktorú lekári neodporúčajú. To, že budete jesť päť dní a dva dni pôst, ale táto diéta má aj svoje riziká.

Varianta, ktorú zvolila Adele, jej pomohla schudnúť bez hladovania. Umelkyňa sa každý deň snažila zahrnúť do svojej každodennej stravy varené vajcia, mliečne výrobky, mäso, veľa zeleniny, rôzneho ovocia a veľa druhov orechov. Hviezda vylúčila zo svojej stravy akékoľvek spracované jedlo. Výsledok je veľkolepý. Podľa jej príbuzných sa hviezda podľa britského bulvárneho denníka Daily Mail rozhodla schudnúť kvôli svojmu synovi Angelovi (7 rokov) .