Slabosť môže byť dôsledkom nízkokalorickej stravy

Bolesti hlavy, vypadávanie vlasov, mierna depresia sú ťažkosti, ktoré sa často pripisujú patologickým stavom. Niekedy je ich príčinou „zlá“ strava. - Únava, slabosť: môžu to byť účinky príliš nízkokalorickej stravy. Pri nedostatku dostatočného zdroja energie telo spomalí svoje popáleniny a ako palivo použije svoje vlastné tkanivá. V závislosti od vašej telesnej hmotnosti a aktivity by ste mali denne skonzumovať 1 800 - 2 400 kalórií. - Zmeny nálady, mierna depresia: vinníkom môže byť strava založená hlavne na bielkovinách a s nízkym obsahom sacharidov. Ak nekonzumujete minimálne 50 gramov sacharidov denne, sérotonín vylučovaný v mozgu je nedostatočný a „látky šťastia“ - endorfíny - vám nedokážu dať dobrý pocit. Trocha čokolády nebolí. - Vypadávanie vlasov: spôsobené príliš málo kalóriami, bielkovinami, železom alebo vitamínmi A a C. Vlasy, nechty a pokožka verne odrážajú zdravie tela a ak sa nestravujete správne, začnete strácať krásu.