Slávna grapefruitová diéta

Publikované: 24.01.2016 - Aktualizované: 27.10.2017

Jesť grapefruit môže byť dobrý nápad, ale existuje aj slávna grapefruitová diéta, o ktorej sa dozviete viac tu. Musíme si prečítať výhody a nevýhody tejto diéty, mohla by nám pomôcť pri chudnutí, ale nemusí to byť najlepšia voľba pre každého.

Grapefruitová diéta, známa tiež ako hollywoodska diéta, existuje od 50. rokov 20. storočia. Dnes existuje veľa variácií tejto diéty na rýchle chudnutie na základe viery, že enzýmy z grapefruitu môžu pomôcť pri spaľovaní tukov, čo podporuje rýchle chudnutie.

Grapefruitová diéta

pomôcť chudnutí

V grapefruitovej diéte by ste mali jesť polovicu grapefruitu (alebo piť šťavu nesladenú) pred raňajkami, obedom a večerou. Zahŕňa však plán stravovania s nízkym obsahom sacharidov a je obmedzený na 800 kalórií alebo menej za deň.

Typický deň grapefruitovej diéty je nasledujúci:

  • Vajcia a slanina na raňajky.
  • Na obed mäso a šalát.
  • Mäso a šalát na večeru.

Ľudia s touto diétou majú tiež dovolené pred spánkom vypiť pohár paradajkového džúsu alebo nízkotučného mlieka.

mäso, káva a čaj sú v tejto strave povolené. A medzi ďalším jedlom sa odporúča piť veľa vody, až kým nebudete mať ďalšie jedlo, počas tejto diéty sa vyhýbajte cvičeniu kvôli nízkemu príjmu kalórií.

Výhody grapefruitovej diéty

Grapefruit vám skutočne môže pomôcť pri chudnutí. Niekoľko štúdií naznačuje, že jeho konzumácia vám môže pomôcť pri chudnutí.

Väčšina ľudí neje dosť ovocie a ďalšie rastlinné potraviny, takže pridanie trochu grapefruitu do vašej stravy môže byť veľmi prospešné.

Nevýhody grapefruitovej diéty

Aj keď vám grapefruit môže pomôcť pri chudnutí, môžete mať mylnú predstavu, že ide o nejaký druh čarovného jedla, ale chudnutie nevyhnutne nemusíte, pokiaľ nemáte nízkokalorickú diétu.

Ovocie tiež poskytuje vlákninu, takže je dôležité, aby ste si toto a ďalšie ovocie ponechali v každodennej strave, aby ste sa po diéte vyhli riziku opätovného priberania.

Grapefruitová strava môže obsahovať veľa tukov a bielkoviny a neobsahuje žiadne ďalšie živiny, ktoré telo potrebuje, preto sa neodporúča dlhšie ako 15 dní.

Predtým, ako sa pokúsite o akýkoľvek druh grapefruitovej diéty alebo o čokoľvek iné, je dôležité sa opýtať odborníka na danú tému, v tomto prípade odborníka na výživu, najmä ak máte ochorenie alebo chorobu.

(1 správne, priemer: 5,00 z 5)

Birgit Bastl je jednou z hlavných autorov stránky Munterundmehr.com a špecialistkou na prírodnú medicínu a alternatívne terapie. Birgit študovala na Technickej univerzite v Berlíne. Svoje školenie doplnil workshopmi o vodcovstve a osobných vzťahoch. Linkedin

Tiež by vás mohlo zaujímať

  • grapefruitovej diéty
    Červené škvrny na koži Červené škvrny sú malé škvrny veľké ako hlava špendlíka a sú červené. Ste [. ]
  • slávna
    Gastrointestinálne krvácanie Ak existuje akýkoľvek typ gastrointestinálneho krvácania, môžeme označiť gastrointestinálne krvácanie [. ]
  • grapefruitová
    Spojenci proti rakovine: Poznámky V našej strave sú produkty, ktoré sú spojencami rakoviny a mali by sme sa im vyhnúť [. ]

Nachádzate sa tu: Živé a ďalšie »Schudnúť» Známa grapefruitová diéta