SlimFast recept mäso
Lahodné jedlo, ktoré má dobrý pocit pre celú rodinu.
prísady
- 800 g zemiakov, olúpaných a na štvrtiny
- 1 polievková lyžica oleja
- 400g bravčové párky
- 2 červené cibule, nakrájame
- 300 ml jazdeckého vývaru,
- 1 kocka instantného hovädzieho vývaru
- ½ čajovej lyžičky kukuričného škrobu
- 3 lyžičky ríbezľového želé
- Čierne korenie
- 1 polievková lyžica dijonskej horčice
- 3 lyžice polotučného mlieka
- 30 g Flóra maslo
- 320g hrášku
príprava
- Zemiaky varíme 15-20 minút, kým nie sú uvarené. Vypustite a udržujte teplé.
- Na teflónovej panvici rozohrejte olej, potom klobásy pomaly smažte, až kým nie sú po celom obvode zlatohnedé, potom pridajte cibuľu a varte ich 5-10 minút, kým nie sú mäkké a svetlohnedé.
- Pridáme vývar a dusíme 5 minút, kým sa vývar nezredukuje na polovicu.
- Kukuričný škrob zmiešame s trochou vody na hladkú kašu a zmiešame s cibuľou. Vrátime späť do varu a pomaly minútku dusíme. Pridajte ríbezľové želé a podľa chuti okoreňte.
- Horčicu pridáme k scedeným zemiakom, mlieku a maslu a roztlačíme.
- Hrášok uvaríme podľa pokynov na obale.
- Na tanier dajte lyžicu zemiakovej kaše a podávajte s klobásou, cibuľou, omáčkou a hráškom.
Nutričné informácie na porciu:
Viac chutných receptov .
Grilujte kuracie špízy
Naše odporúčanie pre vašu ďalšiu grilovaciu akciu: Marinované kuracie špízy s čerstvou zeleninou a voňavými bylinkami.
Sladká zemiaková a zázvorová polievka
Ďumbier a sladké zemiaky - super zdravé a farebné s nimi! Spojením oboch sme teda vytvorili skutočne chutnú a zdravú polievku!
Bazalkové halušky
Vegetariánske bazalkové noky si môžete úžasne vychutnať s 520 kcal na porciu ako súčasť nášho plánu 3 • 2 • 1.
Ázijské rezance s hovädzím mäsom
Vyprážané rezance: Tradične ázijské a čerstvo vyhodené z woku inšpirujú milovníkov rezancov a fanúšikov Ázie znova a znova svojou zvodnou vôňou.
Cuketové cestoviny s krevetami
Nízky obsah sacharidov, čerstvý a na stole za 30 minút. Cuketa nakrájaná na dlhé rezance a podávaná s pikantnými krevetami je skutočným kulinárskym pôžitkom.
Cuketové člny
Čerstvá cuketa plnená mletým mäsom a nakrájanou zeleninou sa pripravuje rýchlo a ľahko.
Celozrnné špagety s krevetami
Aromatické ragú z brokolice a paradajok, doplnené cibuľou a čerstvými krevetami.
Vegánska brokolicová polievka
Je zelená a super zdravá - brokolica. V zelenej zelenine je veľa cenných vitamínov a minerálov.
prilepiť chlieb
Hľadáte vrchol pre váš budúci grilovací večer? Prečo nevyskúšate tento recept na chrumkavý chlieb!
Španielska paella
S touto španielskou klasikou si prineste domov „Viva la vida“. Paella je španielske jedlo s veľkou tradíciou a ešte väčšími variáciami.
Losos so špenátom, ryžou a avokádom
Kombinácia čerstvého lososa, ryže, špenátu a avokáda vám poskytne dostatok omega 3 mastných kyselín.
tekvicová polievka
Tekvicová polievka: vhodná ako predjedlo a ako hlavné jedlo. Polievku je možné dochutiť a doladiť rôznymi spôsobmi, aby ste ju mohli znovu a znovu objavovať.
Insalata Caprese
Paradajky a mozzarella prinesú do vašej kuchyne taliansku nonšalantnosť.
Kuracie kari s ananásom
Kto by nemal chuť na toto jedlo? Šťavnaté krémové kurča s ananásom a voňavým korením vás a vašich hostí odvedie na večer do pulzujúcej Ázie.
Kuracie tacos
Recept na každý deň: Naše vynikajúce kuracie tacos, plnené avokádom, paradajkami a vynikajúcim kuracím mäsom, vás nielen zasýtia, ale aj sú super zdravé!
grécky šalát
Grécky šalát je klasický štartér v gréckej kuchyni. S uhorkami, paradajkami, olivami, ovčím syrom a cibuľou prinesiete stolu zdravú sviežosť.
Grilovaný baklažán
Grilovaný baklažán s ovčím syrom a semiačkami granátového jablka je hra o chuť. Vyskúšajte náš recept, ktorý sa ľahko varí a obsahuje lahodné korenie.
Plnená paprika
Farebné papriky plnené pikantným mletým mäsom v jemnej paradajkovej omáčke. Chutné a farebné jedlo súčasne.
Polievka gazpacho
Ak chcete obzvlášť osviežujúcu verziu španielskej letnej klasiky, pripravte si gazpacho s melónom.
Jahňací šalát fittness
Rýchly a ľahký fitness jahňací šalát je najlepší fitness recept na teplé dni. Nielen, že vám dodá obrovské množstvo vitamínov, ale má tiež nízky obsah sacharidov.
Kurací zábal
Kuracie zábaly nie sú len americkou špecialitou, dajú sa pripraviť aj veľmi ľahko a niekoľkými jednoduchými krokmi.
Šampiňónový šalát
Kto povedal, že zdravé jedlá trvajú dlho? Kombinácia teplých húb, kuracieho mäsa, listov čerstvého špenátu a krémového avokáda robí upokojujúci a zdravý šalát.
Brokolica a gratinovaný losos
Brokolica a losos gratinovaný s crème fraîche, zdobený citrónovými klinmi a kôprom - neobmedzený pôžitok z rúry!
Raňajky s avokádovým vajcom
Zdravé tuky, vysokokvalitný proteín a plnka vlákniny: Tento energetický sendvič s čerstvým avokádom a vajcom je nielen skutočným hitom, čo sa týka chuti.
Fašírky a fazuľa
Ohrievacia miska plná kyprých surovín, na ktoré sa oplatí čakať, pretože sa toto chutné jedlo pomaly dusí. Skvelé na chladnejšie dni!
Šalát z lososa a šošovice Nicoise
Vyskúšajte tento superrýchly a teplý šalát ako alternatívu k tradičnej tuniakovej verzii.
Jahňací kebab a grécky šalát
Skvelá alternatíva k bežnému kebabu. Vkusne kombinované so syrom feta.
BBQ kuracie, salsa a zemiakové lupienky
Šťavnaté kurča v kombinácii s rýchlou a ľahko pripraviteľnou salsou.
Hríbové, špargľové a slaninové rizoto
Rýchle a ľahké obľúbené jedlo!
Pikantné kuracie mäso so zeleninou v rúre
Príprava tohto jedla trvá nejaký čas, ale akonáhle je v rúre, môžete vyložiť nohy a tešiť sa na skvelé jedlo.
Zemiakový šalát s údeným pstruhom
Super zdravé a plné Omega 3; Údený pstruh je vynikajúcim vrcholom šalátu.
Miešané vajcia na hrianke
Tieto chutné, zdravé raňajky sú skvelým spôsobom, ako prežiť deň.
Talianske zeleninové rizoto
Rizoto je super výdatné jedlo!
Červené fazule a čili paprička
Pikantné týždenné jedlo zo špajze. Plnenie a rýchle!
Šalát z gréckej quinoa
Mierne oriešková chuť quinoa sa skvele hodí k tomuto čerstvému bezlepkovému šalátu.
Thajské kari krevety
Jednoduché a rýchle jedlo, ktoré chutí tak dobre, akoby ste v kuchyni stáli celé hodiny.
boloňské špagety
Klasika, ideálna pre celú rodinu uprostred týždňa.
Ryba „na taliansky spôsob“ so zemiakovou kašou
Lahodné rybie jedlo s chutne pripraveným pyré.
Cestoviny s tuniakom a paradajkami
Skvelé jedlo, keď sa veci musia robiť rýchlo!
Kompletné britské raňajky
Urobte z raňajok hlavné jedlo svojho dňa s touto ľahšou verziou tradičných britských raňajok. Tu je rozdiel hlavne pri grile!
Kuracie tikka masala
S našou krémovou alternatívou so zníženým obsahom kalórií je možné zažiť kari večer bez toho, aby ste spadli z auta.
Zeleninová omeleta
Skutočne jednoduché a chutné jedlo s farebnou zeleninou.
Zeleninová musaka
Na toto jedlo sa oplatí čakať. Pečené s lahodným taveným syrom a baklažánom je toto jedlo super chutné.
Stredomorské cestoviny
Táto super jednoduchá omáčka sa výborne pripravuje a uchováva v chladničke alebo mrazničke.
Klobása so zemiakovou kašou
Lahodné jedlo, ktoré má dobrý pocit pre celú rodinu.
Pikantné ázijské kuracie ramen
Náš vynikajúci ramen podporuje imunitný systém a je rýchlo pripravený. Ideálne, keď sa veci musia robiť rýchlo.
Horúci údený losos kedgeree
Cítite sa unavení a vyčerpaní? Potom je toto jedlo iba to, čo zvyšuje koncentráciu.
Sladký zemiak Dahl
Doprajte svojmu žalúdku sladký zemiakový dahl.
Vynikajúce rybie koláče, bohaté na omega-3 mastné kyseliny
Vyskúšajte naše lahodné rybie koláče, ktoré sú bohaté na vitamín B12.
Čili papričky, limetkový a krevetový linguine šalát
Svieži a korenený dresing premení tieto jednoduché ingrediencie na chuťový vnem.
* Nahradenie dvoch jedál denne nízkokalorickým jedlom podporí chudnutie. V pláne je kontrolovaná kalória. Výška individuálneho chudnutia sa líši od človeka k človeku a nemožno ho zaručiť. Ak chcete schudnúť zdravo, človek by nemal schudnúť viac ako 1–2 libry týždenne.
** Nahradenie jedného jedla denne nízkokalorickým jedlom pomôže udržať váhu získanú po diéte.
Dospievajúce (do 18 rokov), tehotné ženy (počas tehotenstva sa diéta všeobecne neodporúča!), Ženy, ktoré dojčia, rovnako ako ľudia, ktorí musia pravidelne užívať lieky, alebo ľudia, ktorí chcú schudnúť viac ako 20% svojej hmotnosti (BMI nad 30) by mali vopred prekonzultovať svoj stravovací plán s lekárom alebo dietológom. Náhrady jedál SlimFast nie sú určené na úplnú náhradu jedál - preto každý deň jedzte vyvážené jedlo a zdravé občerstvenie. SlimFast vám môže pomôcť schudnúť iba dodržiavaním diéty zameranej na kalórie a aktívneho životného štýlu.
KSF Acquisition UK Limited One Victoria Square, Birmingham, Anglicko, B1 1BD
Registrovaný v Anglicku, číslo spoločnosti: 9112415