Slivková diéta Stratíte 7 kilogramov za 7 dní DCNews
S močopudnými účinkami slivky zmierňujú zápal, ale tiež pomáhajú liečiť otravu jedlom. Slivková strava je veľmi jednoduchá a ľahko sa udržuje. Trvá sedem dní a pomáha vám schudnúť jeden kilogram denne, uvádza server ele.ro.
Raňajky
Na raňajky by ste mali zjesť 8 sliviek nalačno, potom po 30 minútach môžete podať varené vajíčko, dva plátky šunky a plátok toastu.
Môžete tiež vypiť šálku nesladeného čierneho čaju alebo kávy.
Pri prvom občerstvení, ktoré sa podáva najmenej dve hodiny po raňajkách, môžete zjesť niekoľko orieškov alebo ovsené vločky.
5 vecí, ktoré musíte urobiť, ak si chcete byť istí, že diéta bude fungovať skôr, ako s ňou začnete!
Na obed môžete podať polievku, 250 gramov grilovaného kuracieho steaku dochuteného zeleninou alebo šalát zo surovej zeleniny.
Tri hodiny po obede si môžete dať ďalšie občerstvenie, ktoré pozostáva zo šiestich sušených sliviek.
6 malých zmien vo vašom jedálničku, ktoré vám pomôžu zázračne schudnúť! Zistite, ako rýchlo zhodiť nadbytočné kilogramy!
Na večeru si môžete dať jogurt s celými zrnami alebo dva krajce celozrnného chleba s dvoma plátkami kuracej šunky. Uistite sa však, že posledné jedlo dňa sa podáva najmenej tri hodiny pred spaním.
Slivková strava by sa nemala držať dlhšie ako sedem dní, pretože telu nedodáva všetky potrebné živiny a môže dôjsť k únave alebo poruchám metabolizmu.