Slivkové a jablkové smoothie

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

jablkové

Studené a sladké nápoje, ktoré sa pijú ráno nalačno a sú založené na plodoch s močopudným účinkom, pôsobia ako skutočný liek na zápchu.

Je známe, že slivky stimulujú pohyby čriev, zatiaľ čo jablká uľahčujú uvoľňovanie hrubého čreva vďaka vysokému obsahu vlákniny.

prísady

  • 6 sliviek, umyté dobre a bez semien
  • 350 ml jablkového džúsu
  • 2 stonky zeleru
  • 1 hrsť špenátu
  • 1 štvrtina lyžičky škorice
  • 1 muškátový prášok

Spôsob prípravy

  1. Do malého hrnca dáme zovrieť vodu, počkáme, kým zovrie, vypneme oheň a slivky pripálime.
  2. Nechajte ich asi 10 minút máčať.
  3. Špenátové listy umyte a osušte savou papierovou utierkou.
  4. Uvarené slivky vložte do nádoby na mixér alebo do kuchynského robota, potom ich zalejte jablkovým džúsom, jemne nakrájanými stonkami zeleru, špenátom, škoricou a muškátovým orieškom.
  5. Spracujte, kým nezískate jemné zloženie a podľa potreby dolejte viac vody.