Smoothie s ananásom a zelerom na chudnutie - Dávka na zdravie

smoothie

Ananás aj zeler majú močopudné a protizápalové vlastnosti. V kombinácii tieto dve zložky stimulujú chudnutie a udržiavajú zdravie tela.

Ďalšie smoothie s ananásom a zelerom je jednoduché na prípravu, veľmi sýte a je skutočným pomocníkom pri chudnutí vďaka svojim prečisťujúcim a liečivým vlastnostiam.

Nezabudnite však, že ďalšie smoothie s ananásom a zelerom vám samo o sebe nemôže pomôcť pri chudnutí. Toto je doplnok výživy, ktorý uľahčuje chudnutie, ale pri chudnutí je nevyhnutné dodržiavať zdravú, rozmanitú a vyváženú stravu a pohyb.

Ste pripravení zistiť viac? V nasledujúcom vysvetlíme ako pripraviť smoothie na chudnutie a aké výhody vám ponúka.

Smoothie s ananásom a zelerom na chudnutie

Často sa cítime byť ohromení všetkými rôznymi informáciami „Zázračné diéty“, ktoré nám pomáhajú chudnúť ako mágia. Berte do úvahy nasledujúce aspekty:

Ananás a chudnutie

Ananás je jedným z najobľúbenejších druhov ovocia medzi tými, ktorí chcú schudnúť, ale chcú si uspokojiť svoj „sladký apetít“.

Zeler, najlepšie diuretické a protizápalové jedlo, ktoré je k dispozícii

Pestujete na svojej záhrade zeler? Ak je odpoveď na túto otázku kladná, zistite, že máte vynikajúci zdroj zdravia. Podľa Medical News Today, Zeler je jednou z najprospešnejších druhov zeleniny pre zdravie srdca a chudnutie.

  • Zeler je bohatý na fytonutrienty a antioxidanty, tieto prvky uľahčujú trávenie, čistia organizmus a stimulujú vstrebávanie živín.
  • Niektorí ľudia si medzi jedlami podávajú zeler, aby uspokojili svoju chuť k jedlu. Táto zelenina udržuje krvný tlak na uzde a dodáva telu významné množstvo vlákniny.
  • Rovnako ako ananás, aj zeler je možné kombinovať s mnohými inými potravinami. Okrem nasledujúceho smoothie s ananásom a zelerom môžete poslednú ingredienciu kombinovať s jablkami a uhorkami a pripraviť tak ďalší lahodný nápoj.
  • Pokiaľ ide o smoothies, zeler je jednou z najuniverzálnejších dostupných potravín. Je veľmi povzbudzujúci, má zvláštnu chuť a Pomáha vám začať deň doplnením vitamínov a minerálov.

Ako pripraviť toto smoothie s ananásom a zelerom, ktoré je účinné pri chudnutí?

prísady:

  • 2 šálky (400 ml) vody
  • 2 šálky (300 g) z ananás čerstvé
  • 1 stopka zeleru
  • Šťava získaná z polovice Citrón
  • 1 polievková lyžica (25 g) medu

Spôsob prípravy:

  • Vyššie uvedené ingrediencie stačia na prípravu dvoch pohárov smoothie s ananásom a zelerom. Prvý pohár by sa mal konzumovať na prázdny žalúdokráno a druhá na poludnie.
  • Skúste si kúpiť organický ananás a zeler. Iba tak budete mať istotu tieto dve zložky vám poskytnú maximálny úžitok.
  • Prvým krokom je nakrájanie ananásu, až kým nebudete môcť naplniť dva poháre, potom umyte a nakrájajte zeler. Vytlačte šťavu z polovice citróna a máte hotovo s prvou fázou.
  • Jeden z-druhý krok spočíva v zadaní všetkých zložiek (dve šálky vody, ananás, zeler, citrónová šťava a lyžica medu) v kuchynskom robote. Spracujte niekoľko sekúnd, kým nezískate homogénnu tekutinu.

Teraz je smoothie pripravené. V to dufame pomôže vám získať vysnívanú siluetu. Dobrú chuť!