Smoothie s melónom, bobuľami a broskyňami receptujte kuchynských bohov

Ak melóny, broskyne, egreše a čučoriedky skončia v mixéri dokopy, odpor je márny: musíte vyskúšať toto letné smoothie!

broskyňami

Informácie o recepte

Pre 4 osoby (cca 800 ml)

prísady

  • 250 g červeného melónu
  • 150 g egrešov
  • 100 g čučoriedok (čerstvé alebo mrazené)
  • 3 broskyne (približne 375 g)
  • cca 200 ml vody

príprava

  1. Vodný melón umyte a nakrájajte na kúsky, pričom pokožku nechajte pôsobiť. Egreše a čučoriedky umyjeme a scedíme (mrazené bobule nie je potrebné rozmrazovať). Broskyne umyjeme, rozpolíme, vykôstkujeme a nakrájame na kúsky. Vložte všetky pripravené ovocie do mixéra. Pridajte 200 ml vody.
  2. Spustite mixér na najnižšej úrovni, potom všetko pretlačte na najvyššej úrovni, až kým nebudete mať krémový smoothie. Skontrolujte konzistenciu. Ak chcete, pridajte ešte trochu vody a krátko znova premiešajte.
  3. Lichotník rozdelíme do pohárov. Doprajte si čerstvé a dobrú náladu.

Egreše sú bohaté na kremík, a preto sú dobré pre spojivové tkanivo. Detoxikujú telo od ťažkých kovov a prečisťujú črevá. Iba rastlina má tŕne, samotné bobule majú podľa odrody iba svetlé chĺpky.