Smoothie zo zeleného a čučoriedkového čaju

zeleného

Predstavujeme vám recept na dezertné smoothie, ideálny na raňajky alebo k jedlu, ktoré vám zaručene rýchlo vkĺzne do letnej stravy. Recept patrí výhradne k majstrom Taylora z Harrogate a predstavuje zdravú a chutnú interpretáciu konzumácie zeleného čaju. Vytvoril Taylors a schválil British Gallery!

prísady

250 g brusnice

300 g jogurt (jednoduché, prirodzené)

3 polievkové lyžice MANDEL

3 polievkové lyžice Ľanové semienko

2-3 kocky ľadu

med (voliteľné, 1 lg)

Ako postupujeme

-Mandle a ľanové semiačka najemno zomelieme

-Pridajte ostatné ingrediencie do mixéra a premiešajte

-Na intenzívne vylúhovanie pridajte 1 vrecúško zeleného čaju (odporúčaný sortiment) do 175 ml, počkajte 2 minúty, vrecúško vyberte a nechajte vychladnúť.

Výhody zložiek

ČO MÁŠthe ZELENÁ je plný antioxidantov a výživných látok odporúčaných pre správne fungovanie nášho tela. Pomáha pri chudnutí, podporuje trávenie, zmierňuje stratu energie počas dňa, spomaľuje proces starnutia a má mnoho ďalších výhod. Ak nie ste citliví na niektorú z jej zložiek, nie je dôvod, prečo by ste ju nechceli začleniť do svojej každodennej rutiny.

JOGURTJe to určite dobrý spojenec pre trávenie a imunitu. Denná konzumácia robí s tráviacim traktom okrem nevyhnutného príjmu vápniku a ďalších prospešných vlastností aj zázraky.

mandle sú tiež nevyhnutnou potravinou pre našu stravu. Hovoríme o značnom príjme vápnika, železa a horčíka, významnom množstve vlákniny a zdravých tukov, ktoré sú zhromaždené v sladkom semienku, veľmi chutné a všestranné.

semienkoz DO sú považované za absolútne zázračné a to už pred 3000 rokmi. Odporúčanie je jesť ich drvené alebo mleté, aby ste si všetky výhody mohli vychutnať naplno. Čo si musíme pamätať? Že ľanové semienko obsahuje omega3, lignany a vlákninu - preto chráni srdce, stimuluje trávenie, bojuje proti únave, stresu a nespavosti a mohli by sme ešte dlho pokračovať v zozname výhod, ale tu sa zastavíme.

MEDa je potravina, ktorá určite nevyžaduje žiadnu prezentáciu. Je to zázračné! Prírodný energizér, prírodné antibiotikum, stimuluje trávenie, má protizápalové vlastnosti a zoznam nás udivuje. Je nabitý výhodami. Najlepšie prírodné sladidlo!