So stravou v delegácii

Mnoho žien v dnešnom modernom svete pracuje v oblasti, ktorá zahŕňa terénne práce, cestovanie, delegácie niekoľko dní alebo dokonca týždňov. Či už ste audítor, regionálny riaditeľ alebo obchodný zástupca, časť vašej práce sa vykonáva v teréne alebo v delegácii. Ako by ste si mohli zachovať svoj štýl stravovania a jesť ako kniha bez svojej vlastnej chladničky preplnenej jedlom, bez sporáka na varenie vašich receptov v obchode s čerstvým ovocím a zeleninou alebo mimo neho? Ako môžete udržiavať svoju stravu na cestách?

A nemusíte byť regionálnym riaditeľom, aby ste v určitom okamihu museli vycestovať na pár dní z mesta a čeliť potrebe „prispôsobiť“ svoju stravu okolnostiam, v ktorých sa nachádzate.

Napokon, aj cez víkendy, keď budete s kamarátmi biť mesto doširoka, sotva ovládnete svoje chute a zdržíte sa lízania zmrzliny na terase. Potom si poďme povedať o dodržiavaní diéty ako knihy, keď ste niekoľko dní na cestách, spíte v hoteli a najlepšou voľbou sú sendviče v trojuholníkovom boxe alebo raňajky formou bufetu.

Hovoríme, hovoríme o zdravej výžive pri chudnutí, ale pokiaľ vám nedovolí dodržiavať ju, nech ste kdekoľvek, nejde o nič iné ako prísne diéty na chudnutie.

Úprimne, aké nezmyselné a nezmyselné je byť schopný držať sa prísnej výživy iba vtedy, keď ste doma ... vo svojej kuchyni ... so svojím jedlom a za každých perfektných okolností? Toto je ideálny scenár a jednoznačne nemáte problém dodržiavať pravidlá. Skutočnou výzvou však je, keď ste na cestách, keď cestujete. Nech už idete kamkoľvek, musíte pochopiť, že iba správna voľba vám pomôže schudnúť alebo sa nevrátite z delegácie s pár kilami navyše.

Kľúčom k výberu zdravých možností, aj keď žijete s vozíkom na uteráky 2 týždne, je zamerať sa na niekoľko jednoduchých a rýchlych pravidiel. Možno neschudnete počas cestovania, ale aspoň vám určite môžete zabrániť v priberaní pomocou týchto stratégií:

1) Grilovaný kurací šalát si môžete objednať kdekoľvek.

Je nám ľúto, ale povedať, že v ponuke nie je nič, čo by ste si mohli objednať, je ako povedať malé klamstvo. V McDonalds si môžete dokonca objednať grilovaný kurací šalát a jogurtové alebo octové omáčky nechajte nedotknuté. Aj keď to nie je v ponuke (o čom pochybujem), 99% reštaurácií vám môže pripraviť šalát a nejaké grilované kuracie mäso, pokiaľ sa pýtate! Ak ste veľmi hladní, vypýtajte si viac mäsa a na zálievku pridajte balzamikový ocot so soľou a korením alebo citrónovú šťavu. Viem, že to nie je najchutnejšia metóda, ale ak je to jediný spôsob, ako sa z delegácie vrátite s toľkými kilami, tak to bude!