Sociálna fóbia „Hlboko sa hanbím“ - pozorovateľ
Sociálna fóbia „hlboko sa hanbím“
Sociálna fóbia prepukla v Tanji Kusterovej *, keď ešte chodila do školy. Odvtedy boli príznaky čoraz znepokojujúcejšie: nervozita, chvenie a obrovský strach z toho, že sa strápnite pred ostatnými.
Tanja Kuster * sa vždy trasie, keď musí používať ruky pred ostatnými (symbolický obrázok).
Tanja Kuster * mala 11 rokov, keď sa prvýkrát tak strašne triasla, že ledva držala poznámky. Text v jej rukách sa vlnil ako vlajka. Deti sa prizerali, učiteľ sa zamračil, Tanja čítala. Najskôr príliš rýchlo a potom príliš pomaly. Všimla si, že niečo nie je v poriadku. Usmeje sa medzi riadkami, potom zašepká. Tanja sa triasla ťažšie, mala závraty, už nebola sama sebou. Keď to konečne skončilo, žiakovi a učiteľovi sa uľavilo. Nie Tanja, hanbila sa.
Dvadsaťpäťročná žena dnes vie, že trpí sociálnou fóbiou. Postihnutí pociťujú pretrvávajúci a neprimerane silný strach pred a počas situácií, v ktorých sú stredobodom pozornosti. Určite sa nechcete nechať zahanbiť alebo zahanbiť. V porovnaní s malátnosťou, vzrušením alebo bežnými obavami je sociálna fóbia fóbia Strach na krku extrémne obmedzuje život. Medzi príznaky patrí tras, sčervenanie tváre, nevoľnosť, búšenie srdca alebo závody, dýchavičnosť, závraty alebo potenie.
Aj keď Tanja Kuster pozná odborný výraz pre svoje správanie, nedokáže vždy vysvetliť svoje reakcie. Pretože sa vtedy skutočne tešila na prednášku a stále sa teší na situácie, v ktorých je strach najsilnejší: jedenie s priateľmi, večierok s rodinou. Tiež by sa chcela konečne naučiť viesť auto, ale ako by to malo fungovať pod dohľadom inštruktora? Študentka vždy dostane trému, keď musí používať ruky pred ostatnými. Skutočnosť, že ide väčšinou o každodenné chvíle, to často ešte zhoršuje: „Ak v stresovej situácii, strese a prejavoch tela reagujete nervózne, každý to pochopí,“ hovorí. „Ale nie, ak zrazu nemôžeš držať žiaden príbor, keď ješ.“ Účastníci rozhovoru reagujú podráždene a „v najhoršom prípade“ s nimi dokonca hovoria o svojom správaní. „Tak sa budem za seba hanbiť!“
Vaše telo uvoľňuje stresové hormóny, vaše srdce preteká, vaše svaly sú napäté, začnete sa potiť a dýchate rýchlejšie - typické príznaky úzkosti.
Sociálna úzkosť sa môže stať chronickou
Fóbia zo strachu sama o sebe nie je nič zlé, čo by ste o strachu mali vedieť; varuje nás pred nebezpečenstvami a upozorňuje telo. Môže sa však stať aj patologickým: ak sa stane nadmerným a neovládateľným aj v neohrozujúcich situáciách a ak znateľne obmedzuje každodenný život prostredníctvom predvídateľných obáv (strach zo strachu) a fyzických symptómov. Výskum ukázal, že neexistuje jediná a priama príčina sociálnych fóbií. Je však známych veľa rizikových faktorov, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť ochorenia: „Okrem možnej genetickej predispozície na výraznejšiu úzkosť hrajú dôležitú úlohu najmä bolestivé sociálne skúsenosti,“ vysvetľuje Charles Benoy, hlavný psychológ z Centra pre psychosomatiku a psychoterapiu na Univerzitných psychiatrických klinikách. v Bazileji. «Napríklad sociálne traumatizujúce zážitky: vylúčené, vysmiate a šikanované. Šikana Ako sa správne brániť. Alebo iné rozhodujúce životné udalosti, ako napríklad sexuálne zneužívanie, rozvod rodičov alebo iné medziľudské konflikty, môžu zvýšiť sociálnu úzkosť. ““