Sociálny dištanc, čo to je a ako z toho vyťažiť čo najviac
>> Akcia: Spoločne proti Corone
Udržiavajte si spoločenský odstup: Čo to je a ako to najlepšie využiť
Sociálny dištanc znamená prehodnotenie, premýšľanie a možno boj proti táborovému šialenstvu. Sociálne dištancovanie neznamená, že náš život skončil iba preto, že sme vo svojich vlastných štyroch stenách a musíme si udržiavať odstup od ostatných ľudí. Pretože teraz máme konečne čas na všetky veci, ktoré sa väčšinou zanedbávajú .
Sociálny dištanc je jedným z mnohých uchádzačov o slovo roka. Sociálny dištanc nás núti rokovať sami so sebou, kriticky spochybňovať náš vnútorný hlas, budovať si vlastnú realitu. S pohľadom, ktorý nás buď stiahne dole - alebo nám namiesto toho dodá energiu.
Sociálny dištanc: Čo to vlastne je?
Sociálny dištanc znamená: udržiavať si odstup. Nedostať sa príliš blízko k nikomu. Aby ste seba a svoje okolie nehrozili možným ochorením na koronavírus. Covid-19 sa môže prenášať pri rozprávaní, kašľaní alebo kýchaní. Aby sme tomu zabránili, je absolútne nevyhnutné, aby sme sa nedostali príliš blízko k iným ľuďom.
Spoločenský život si dáva pauzu
Sociálny dištanc nás núti dať si pauzu. Všetko, čím sme doteraz strávili čas, je zakázané. Nakupujte v obchodoch, organizujte pikniky v parku, poskakujte v baroch. Koncerty sú zrušené, HSR bola zrušená, majstrovstvá Európy vo futbale boli odložené na rok 2021. Kaviarne boli zatvorené, aby nikto nesedel spolu v obmedzenom priestore. Domáca kancelária je na dennom poriadku. V prvých krajinách boli zavedené zákazy vychádzania.
Nič z toho nie je zábavné - je mimoriadne dôležité spomaliť šírenie koronavírusu. Pretože americká štúdia dokazuje: Sociálny dištanc sa skutočne pomáha!
Sociálny dištanc: horúčka v sklade nemusí byť
Sociálne dištancovanie môže pre pesimistu znamenať táborové šialenstvo, zatiaľ čo optimisti to nakoniec vidia ako šancu porušiť denný režim a tešiť sa z maličkostí v živote. Všetci by sme sa mali chopiť izolácie ako príležitosti stráviť prekvapivo získaný čas rozumne namiesto toho, aby sme čelili narastajúcej nude strachom. Sociálny dištanc bez horúčky skladu? Takto to funguje!
Sociálny dištanc: 7 tipov proti nude
1. Pečieme
Pečenie je láska! Či už chlieb, rožky, koláče - už len vôňa z rúry nás hreje pri srdci. Ale pečenie je tiež prejavom kreativity. A kreativita uvoľňuje. Britský hobby pekár raz povedal: „Odváženie ingrediencií, postupovanie v receptúre krok za krokom a to, že sa musíte dobre usporiadať, vám oslobodí myseľ. Je to ako meditácia.“
Ale pečenie je tiež potešením. Svet je, pokiaľ ide o pečenie, stále v poriadku. „Kde je koláč, tam je nádej. A vždy je koláč,“ hovorí americký spisovateľ Dean Koontz. Aj keď je múka v súčasnosti obzvlášť cennou komoditou, a preto je ťažké ju zohnať v obchodoch, pečte ju! Receptov je dosť bez múky. Nájdete tu úžasnú Návod na sušienky bez múky:
Cookies zo skladu Na tieto cookies potrebujete iba 3 ingrediencie
2 Napíšte poznámky vďačnosti
Pravdaže, byť vďačný častejšie, znie čudne. V skutočnosti je to presne to, čo nás v tomto období najlepšie pohne. Napíšte zoznam vďačnosti. Vstúpte do seba a dva týždne si nahrávajte, za čo ste vďační, ráno alebo večer. Je dôležitejšie ako kedykoľvek predtým, aby ste podrobili svoje vlastné zmýšľanie kontrole reality a položili si otázku: Skutočne sa momentálne v mojom živote všetko zhoršuje? Alebo je tam napriek Sociálny dištanc, každý deň krásne chvíle?
Vďaka zoznamu vďačnosti môžete držať v ruke najjednoduchší a najsilnejší nástroj pre šťastnejší životný postoj.
Chceli by ste nejaké príklady? Napríklad začnite textom „Som vďačný za“:
- Chutné raňajky, ktoré sa chystám pripraviť pre seba
- Prvé slnečné lúče na mojom balkóne
- Fitness program, ktorý môžem robiť dobre vo svojom byte
Fitness štúdiá + športové kluby zatvorené Tieto triky pre vás doma vás udržia v kondícii počas krízy v Corone
3 Vykonajte jarné čistenie
Aj keď si toho zvnútra až tak veľa nevšimneme, vonku nás čaká jar - a s ňou aj každoročné jarné upratovanie vo vašich vlastných štyroch stenách. Mamutia úloha, ktorú sme vždy odkladali, pretože náš čas je pre nás príliš dobrý. V Už si nemusíme vyberať sobotu alebo nedeľu pre jarné upratovacie časy spoločenského dištancu, ale dokáže úlohu správne rozdeliť na niekoľko dní v týždni. Vyberte si každý deň inú izbu. Začnite kúpeľňou, pokračujte kuchyňou a potom pokračujte smerom k obývacej izbe a spálni. Takže myšlienka jarného upratovania nám už na čelo nevlieva korálky potu, ale necháva náš byt žiariť radosťou v jarnom lesku.
Jarné upratovanie S týmito tipmi funguje hlavné upratovanie
4 vyciciavanie
Príliš veľa oblečenia a stále nič na seba - táto myšlienka napadla mnohých z nás. Pravda je celkom iná. Faktom je, že náš šatník je preplnený. Znova a znova vyťahujeme svoje obľúbené kúsky a ostatné nechávame za sebou. Teraz je presne ten pravý čas na vyčistenie. Všetky odevy mali byť oblečené viac ako štyrikrát, kým ich vyhodíme. Všetko, čo je iba dekoráciou (žiadna pamäť sa neprebudí a je osobným darčekom od vášho najlepšieho priateľa) a zaručene si už nenájde cestu von, môže byť preč.
Zálohujte si 5 fotografií
Fotografie zachytávajú neoceniteľné spomienky - o to dôležitejšie je dlhodobé ukladanie fotografií. Všetci máme na smartfónoch kopu fotografií. Ale len veľmi málo z nás fotí, aby súbory boli zaprášené. Skopírujte všetky údaje z karty SD alebo pamäte smartphonu do počítača. Potom môžete svoje fotografie zoradiť a objednať online - a buďte si istí, že už nikdy nestratíte svoje spomienky, keď už sú na stene alebo vo fotoalbume.
6 puzzle
Puzzle vám robí radosť! Počas hádanky sa formuje hormón šťastia dopamín. Vďaka distribúcii ťažíme z lepšej nálady. Skladačkou sa chytíme úlohy, na ktorú si trúfame, ale zatiaľ nevieme, ako dlho ju budeme potrebovať a či bude fungovať prvýkrát. Dokončenie hádanky posilňuje naše sebavedomie a vytvára vnútornú rovnováhu a spokojnosť. Takže otvorte zásuvku, vyberte puzzle!
7 čítanie
Je tu tento Hromada kníh, cez ktoré sa chceme prepracovať, akonáhle príde čas. Domáca karanténa je presne to, čo potrebujete. Zoberte si knihu a urobte si pohodlie. Čítanie vás spomalí. Je to oveľa príjemnejšie ako čítanie niekoľkých stránok medzi stanicami metra alebo tesne pred spaním. Čítanie je skutočne efektívne, iba keď sme v pohybe. Keď sa môžeme ponoriť do histórie a zabudnúť na všetko okolo nás.
Sociálny dištanc: Platia tieto pravidlá
Inštitút Roberta Kocha zverejnil tieto informácie týkajúce sa spoločenského diktátu: