Som v poriadku - vaši odborníci na výživu - v skvelej kondícii
V dobrej forme .
Čo znamená „byť v dobrom stave“ ?
V každom prípade, pri bližšom skúmaní táto fráza zahŕňa pohodu a pohodu.
Zdravie a fyzický energetický stav, duševný výkon, duševný stav a vonkajší tvar tela sú čiastočnými aspektmi pohody a našej „celkovej formy“.
Sme jednota tela, mysle a duše. A všetky 3 prípady sa navzájom ovplyvňujú. Všetci sme to zažili dosť často a každý môže uviesť niekoľko príkladov zo svojho života.
Ak udržujeme alebo budujeme zdravé telo, máme teda určitý vplyv aj na našu mentálnu a psychologickú formu.
Nezdravé telo (napr. Spôsobené nedostatkom pohybu) vedie skôr k nezdravej mysli (mŕtvica ako dlhodobý následok) ako zdravé telo.
Nakoniec však telo podlieha kontrole z našej hlavy. Náš mozog to musí nechať urobiť, ak má zmena nastať na fyzickej úrovni.
Ako stranou: Keď získame viac poznatkov o skutočných súvislostiach v živote, uvedomíme si, že nie mozog musí niečo umožniť, ale naše vedomie - ktoré nie je to isté.
Ak budeme postupovať podľa našich pokynov na obsluhu a budeme podľa nich žiť, stres pôsobiaci na naše telo sa zníži, čo nám dáva lepší pocit pohody na celej čiare. Krátky spôsob života. Je nepochybné, že veľa z nás bude môcť žiť iba zmenou návodu na obsluhu. a to je jednoduchšie, ak to (naša hlava) naozaj chceme. Veľmi často to chce iba úsilie prvého kroku. Výsledky, ktoré sa zvyčajne dostavia rýchlo, veľmi uľahčujú „držať sa toho“.
Teraz sme sa rozhodli postupovať podľa prevádzkových pokynov. Čo tam môžeme spravidla očakávať?
Musíme sa prispôsobiť frustrácii spôsobenej zákazmi a nepríjemnými zásahmi do denného režimu? Neradi sa do toho zapájame. Náš mozog je emočne konzervatívnejší a takéto inovácie nie sú vôbec populárne. a zákazy naozaj nie sú také atraktívne. Alebo?
Čo sa teda má robiť ?
Haha, choď s nami na jednoduchú, ale vysoko efektívnu cestu. Stále je mylné tvrdiť, že fyzický pokrok si vyžaduje určitý druh nepohodlia.
Neponúkame nášmu mozgu frustráciu, ale potešenie od samého začiatku. Nezavádzame zákazy, zavádzame odmeny. Nemeníme bolestne veľa správania naraz, ale malými krokmi pomaly zavádzame dobré návyky. Po krátkej dobe môžeme podľa našich pokynov na obsluhu žiť s pocitom pohodlia. To znie skôr ako prechádzka a nie ako Darben - alebo?
Čo majú robiť tieto zmeny zvyku? ?
- Posilnenie imunitného systému
- Optimalizácia metabolizmu a zlepšenie výroby energie
- Zlepšenie fyzickej a duševnej pohyblivosti
- Zvyšovanie nálady podľa bodov 1-3
- Sprísnenie siluety tela a vytvorenie individuálnej pohodovej postavy ako vonkajšieho znaku harmonizovaných funkcií tela.
Ako to má fungovať ?
V tomto nám pomôže tréner životného štýlu. Nerobte si starosti, tento tréner nie je typ, ktorého si musíme najať na mesiace za hrozné hodinové poplatky a ktorý nás stojí veľa času.
Tím odborníkov z medicíny, vedy o športe, súťažného športu, výživy a terapie zostavil 10-bodový systém trvalej zmeny návykov. Výsledkom je tréner moderného životného štýlu, patentovaný počítačový program z Nemecka, ktorý si stiahneme do mobilného telefónu.
To znamená, že náš osobný tréner životného štýlu môže byť stálym spoločníkom a môže nám každý deň pomôcť splniť najdôležitejšie body v našom návode na obsluhu.
Program nesie názov 7of10 a je k dispozícii v App Store a Play Store.
Trailer video. zapnite prosím reproduktory
Program 70f10 je samozrejmý a ľahko použiteľný.
Pre veľmi zainteresovaných ľudí sú k dispozícii základné informácie o 10-bodovom programe. Napríklad s tímom Activity Team Pforzheim.
Hlasová schránka Webde: 0321/9821982. zavoláme späť