SOP a strava

Neboli nájdené žiadne výsledky!

snažíte otehotnieť

Nenašli ste informácie o tom, čo ste hľadali?

Zašlite nám otázku pomocou nasledujúceho formulára:

  • Mimotelové oplodnenie
  • IVF v prírodnom cykle
  • P-ICSI
  • ICSI
  • Prenos embryí s rozmrazenými embryami
  • Intrauterinná inseminácia spermy
  • Monitorovanie zmrazených reprodukčných materiálov
  • Biopsia semenníkov
  • IUI alebo IVF so spermou darcu Cryos
  • IVF s oocytmi od známeho darcu
  • Lieková indukcia ovulácie
  • Lieky

SOP a strava

Zdravé stravovanie a prevencia dlhodobých zdravotných rizík sú základnými súčasťami liečby žien s týmto syndrómom. Syndróm môžete pomôcť zvládnuť zdravou stravou a cvičením, aby bola vaša váha vyvážená.

Niektoré odporúčania v strave pacientov s syndrómom polycystických vaječníkov zahŕňajú nasledujúce:

1. kontrolujte prijaté dávky; počúvaj svoje telo.
2. Sadnite si za stôl a najedzte sa. Ak je to možné, jedzte s ostatnými.
3. Jedzte doma a vopred si naplánujte jedlo.
4. Jedzte pomaly a vychutnávajte si jedlo.
5. Držte sa stredomorskej alebo protizápalovej stravy.
6. Pite filtrovanú vodu. Vyhýbajte sa sladeným nápojom.
7. Buďte opatrní pri pití alkoholu. Ak sa snažíte otehotnieť, nekonzumujte viac ako 2 - 4 nápoje týždenne.
8. Obmedzte konzumáciu spracovaných výrobkov a potravín s prídavkom cukru.
9. Pridajte do stravy celozrnné výrobky, čerstvé ovocie a zeleninu a chudé mäso.
10. Nejedzte len sacharidy. Kombinujte ich s bielkovinami a tukmi
11. Tuk nie je zlý. Mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku sú viac ako v poriadku, keď sa konzumujú v jednej alebo dvoch dávkach denne.
12. Nevynechávajte jedlá. Jedzte 3 vyvážené jedlá denne s 1 - 2 občerstvením. Vyvarujte sa konzumácii potravy neskoro večer alebo dokonca pred spaním.
13. Vyberte si jedlá, ktoré sú husté v živinách. Vyhýbajte sa „nezdravým jedlám“ alebo „pohodlným“ jedlám.
14. Ak sa snažíte otehotnieť, doplňte kyselinu listovú - 400-800 mcg denne.