SOS moje dieťa začalo fajčiť! chytľavý
Každý deň podľa štatistík začne fajčiť asi 4 000 detí. Moje dieťa je jedným z nich. Čo nám, rodičom, v takýchto situáciách radí psychológ?
Štúdie ukazujú, že väčšina dospelých fajčiarov si zapálila svoju prvú cigaretu mnoho rokov pred koncom strednej školy. Hlavným dôvodom, prečo tínedžeri alebo dokonca deti začnú fajčiť, je zvyčajne tlak fajčiarov: „Nie ste prijatí do gangu, ak s ním nefajčíte“.
Aká by bola najlepšia stratégia pre rodiča, ktorá by pomohla jeho dieťaťu zostať „silným“ pri tomto pokušení? ?
Hovoril som s Alinou Milea, psychologičkou a kognitívno-behaviorálnou psychoterapeutkou, o dôvodoch, prečo tínedžeri alebo dokonca deti začnú fajčiť, aké by mali byť reakcie rodičov a ako môžeme pomôcť „malým“ prekonať toto obdobie.
Prečo tínedžeri alebo dokonca deti začínajú fajčiť?
Fajčenie patrí k návykovému správaniu spolu s alkoholom, užívaním drog a hazardnými hrami. Podľa WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) viac ako 4 milióny úmrtí ročne hlásených na celom svete koreluje s týmto zvykom. Každý deň začne fajčiť asi 4 000 detí, z toho 1 500 tínedžerov do 18 rokov.
Existuje veľa dôvodov, prečo tínedžeri začnú fajčiť: zvedavosť, vplyv kolegov a priateľov, jeden z rodičov je fajčiar, alebo dokonca obaja, kvôli zníženiu chuti do jedla a chudnutiu, ľahšie sa socializujú a v neposlednom rade., ako metóda zvládania stresu. Štúdie ukazujú, že 86% mladých ľudí začne fajčiť, aby zvládli zmeny nálady a vyrovnali sa s negatívnymi emóciami.
Väčšina tínedžerov chce mať priateľov a byť súčasťou skupiny, ale nie každý začne fajčiť, aj keď už niektorí z ich priateľov fajčia. Niektorí budú zvedaví a skúsia to, ale nebudú chcieť pokračovať v fajčení, ak nie sú náchylní na návykové správanie. Inými slovami, túžba byť gangom nie je sama o sebe príčinou, pre ktorú dospievajúci začne fajčiť, ale iba spúšťacím faktorom, ktorý určuje štruktúru návykového správania.
Ako môžeme bojovať proti „chladnému klobúku“ fajčenia? Fajčenie sa v mysli dieťaťa spája s nezávislosťou, vzburou.
Všetko, čo je zakázané, bude „v pohode“ pre tínedžera, ktorý sa chce čo najskôr stať autonómnym a dostať sa spod rodičovskej kontroly. Pri svojich pokusoch o čo najskoršiu nezávislosť sa mladí ľudia budú správať vo všetkých smeroch, viac alebo menej škodlivých.
Lenže vystavenie nikotínu priateľom nebude mať z dieťaťa fajčiara. Ak bude dlho fajčiť a stane sa závislým, stane sa to preto, lebo už má toto riziko.
Agresivita rodiča dieťa ešte viac posilní, tým je empatia lepšia
Rodičia, ktorí majú so svojimi deťmi blízky vzťah, sú menej pravdepodobne zaskočení a s najväčšou pravdepodobnosťou zasiahnu skôr, ako sa situácia zhorší. To si vyžaduje, aby rodičia boli opatrní, dôslední a nebáli sa klásť zložité otázky alebo, ak je to vhodné, stanoviť pevné hranice. Keď si rodič uvedomí, že jeho tínedžer začal fajčiť, má často agresívnu reakciu, obviňuje dieťa z bezvedomia a naliehavo žiada, aby sa tohto zvyku vzdalo. To spôsobí, že sa dieťa vzbúri proti rodičovskej autorite alebo sa skryje a klame. Alternatívou k tomuto správaniu by bolo, keby sa rodič pokúsil vcítiť sa do dieťaťa, zaujal postoj bez úsudku, pokúsil sa pochopiť, čo ho viedlo k tomu, že začal fajčiť, čo pre neho táto skúsenosť znamená, aké sú výhody. fajčiť. Akonáhle bude mať dieťa pocit, že ho rodič pochopí, bez toho, aby to bolo súdené, bude otvorenejšie porozumieť dlhodobým rizikám fajčenia. S podporou rodiča bude dieťa schopné nájsť ďalšie spôsoby, ako získať výhody fajčenia.
Prieskumy ukazujú, že 95% fajčiacich detí je presvedčených, že s ukončením štúdia skončia. Aké ľahké alebo ťažké je skutočne skončiť po niekoľkých rokoch? Súvisí váha ukončenia fajčenia s malým počtom cigariet spálených denne? Všetky deti prichádzajú s argumentom, že vyfajčia iba 2 - 3 cigarety denne.
Zo všetkých návykových návykov je užívanie tabaku jedným z najšikovnejších. Tabak je legálne dostupný, je silne propagovaný v médiách a je predmetom sociálne tolerovanej závislosti. Z tohto dôvodu majú mladí ľudia, ktorí začnú fajčiť, dojem, že sa tohto zvyku môžu ľahko vzdať, akonáhle budú chcieť.
V skutočnosti to však tak nie je, po roku alebo dvoch fajčeniach sa mladí ľudia len veľmi ťažko vzdávajú, hoci sa snažia a rozumejú nebezpečenstvám, ktorým sú v dôsledku fajčenia vystavení.
Celý článok si prečítajte tu.