Spaľovače tukov Jedná sa o prírodné spaľovače tukov
Poďme! Najlepšie prírodné spaľovače tukov
Sotva existuje niekto, kto je úplne spokojný so svojím telom. Mnohých predovšetkým nemilé tukové usadeniny na žalúdku otravujú a môžu byť poriadne tvrdohlavé. Ak chcete natrvalo znížiť brušný tuk, mali by ste okrem cieleného fitnes tréningu dbať aj na vyváženú stravu. Zvlášť účinné je nutričné zloženie určitých potravín. Hviezdy ako Stefanie Giesinger, Lena Gercke, Monica Meier-Ivancan and Co. to vedia a vo svojom výživovom pláne sa spoliehajú na prírodné spaľovače tukov.
Spaľovač tukov: toto jedlo zabíja kilogramy
Jablčného octu
Klasikou medzi spaľovačmi tukov je jablčný ocot. Vďaka svojej zmesi minerálov a kyselín údajne stimuluje produkciu vlastných aminokyselín v čreve. Tie zase zlepšujú metabolizmus tukov. Pri režime spaľovania tukov pite asi štyri týždne pred každým jedlom pohár vody s polievkovou lyžicou jablčného octu.
Mandle a vlašské orechy
Mandle a vlašské orechy sú obzvlášť bohaté na bielkoviny, vlákninu, vitamín E a nenasýtené mastné kyseliny, ktoré stimulujú spaľovanie tukov. Najmä mandle udržujú konštantnú hladinu cukru v krvi, a tým bránia chuti do jedla. Ideálne občerstvenie na stratu brušného tuku!
Vajcia obsahujú veľa bielkovín a sú skutočným zázračným liekom na tukové rožky v strede tela. Okrem toho pomáhajú budovať svalovú hmotu: čím vyššie je svalové percento, tým viac kalórií organizmus spáli. Vajcia tiež neobsahujú takmer žiadne kalórie a udržia vás sýty.
Mliečne výrobky
Vďaka vysokému obsahu vápniku majú mliečne výrobky pozitívny vplyv aj na spaľovanie tukov. Tvaroh, skyr (tradičný islandský mliečny výrobok), jogurt alebo cmar rozpúšťajú tukové usadeniny - ideálne v kombinácii so zelenou zeleninou!
Zelený čaj
Len počkaj a uvidíš? Nemôžete len tak vypiť brušný tuk, ale napríklad zelený čaj podporuje spaľovanie tukov vďaka vysokému množstvu polyfenolov. Navyše horké látky (katechíny), ktoré obsahuje, zaisťujú, že organizmus produkuje viac tepla a stimuluje metabolizmus.