Späť ABC chorôb plus tipy na liečbu -
Lumbago, ischias, medzistavcový disk: najčastejšie choroby chrbta a to, čo proti nim pomáha.
Ak máte vážne problémy s chrbticou, je nevyhnutné vyhľadať lekára!
DISKOVÁ PROLAZA
Klinický obraz: Ak je chrbát jednostranne zaťažený, môže sa chrupavkový krúžok medzistavcového disku roztrhnúť, želatínové jadro tlačí na miechu a nervy a spôsobuje silné bolesti.
Kto je v ohrození? Herniované disky v bedrovej oblasti sú najbežnejšie vo veku 30 až 50 rokov. Ako častá príčina je tu potrebné predovšetkým pomenovať nedostatok pohybu, jednostranné namáhanie a slabosť brušných a chrbtových svalov.
Liečba: Vďaka dekongestujúcim liekom a krátkodobým liekom na bolesť sa môžete rýchlo postaviť na nohy. Pravidelné cvičenie pomáha z dlhodobého hľadiska. Operácia zvyčajne nie je nutná.
ČARODEJNÍKA
Klinický obraz: Kĺby stavcov sa môžu pri prudkých pohyboch zaseknúť. Výsledkom je, že kĺbové kapsuly, popretkávané jemnými nervami, sa dostanú pod napätie, čo spôsobí silné bolesti.
Kto je v ohrození? Asi 80 percent Nemcov trpí lumbagom najmenej raz v živote - najčastejšie sú nimi postihnutí ľudia vo veku 30 až 50 rokov.
Liečba: Zvyčajne príznaky ustúpia po troch až štyroch dňoch. Medzitým vám pomôže teplo, ľahké lieky proti bolesti a stupňovité polohovanie. Ak to chcete urobiť, položte si chrbát rovno na podlahu, položte dolné nohy na stoličku a niekoľko minút sa zhlboka nadýchnite.
HOLLOW SPÄŤ
Klinický obraz: Pri dutom chrbte alebo dutom chrbte sa bedrová chrbtica klenie dopredu kvôli zle trénovaným brušným alebo chrbtovým svalom.
Kto je v ohrození? Rizikovými faktormi sú nedostatok pohybu a nesprávne držanie tela, ktoré uprednostňuje najmä dlhé sedenie. Trpia najmä ženy: topánky na vysokých podpätkoch a tehotenstvo dodatočne zaťažujú bedrovú chrbticu.
Liečba: Príznaky zmierňujú cviky na posilnenie chrbtových a brušných svalov, cviky na chrbát a jemné športy ako pilates alebo jóga.
ISCHIALGY
Klinický obraz: Ak je podráždený sedací nerv, bolesť chrbta siaha až do nohy. Príčinou býva často podráždenie spôsobené tlakom na nerv. Na nerv môžu tlačiť napríklad opuchy, nádory alebo herniované medzistavcové platničky.
Kto je v ohrození? Väčšina príznakov ischias sa vyskytuje v dôsledku iných chorôb. Niektoré ženy trpia ischiasovými problémami aj počas tehotenstva - nenarodené dieťa pravdepodobne bude tlačiť na nervy.
Liečba: Polohovanie stupňov, fyzioterapia a teplo zmierňujú akútne ťažkosti. Ak bolesť alebo ochrnutie pretrvávajú, lekár musí vyšetriť príčinu.
KOLO SPÄŤ
Klinický obraz: Pri sklonení za stolom sa svaly na hrudníku skracujú; Svaly krku, čeľuste a ramien sú preťažené a vytvárajú zhrbený chrbát. Scheuermannova choroba môže tiež spôsobiť zhrbený chrbát.
Kto je v ohrození? Postihnutí sú to najmä pracovníci počítačov, ktorí sedia za stolom mnoho hodín denne.
Liečba: Aktívne sedenie pomáha: lakte a kolená držte v pravých uhloch, častejšie presuňte svoju váhu, natiahnite hrudník dopredu a vstávajte aspoň raz za hodinu. Z dlhodobého hľadiska silné základné svaly zlepšujú držanie tela.
Nakúpte masky FFP2 rýchlo a lacno
Kúpte si masky FFP2 od svojho inovatívneho nemeckého online predajcu pre ochranu a bezpečnosť z Berlína. Rýchle a lacné! Ponúkame vysokú, certifikovanú kvalitu za nízke ceny. viac
SCIOLÓZA
Klinický obraz: Skolióza je bočná krivka chrbtice v tvare písmena S. To môže sťažiť dýchanie, pravá komora musí pracovať tvrdšie a bolí vás chrbát.
Kto je v ohrození? Skolióza sa vyvíja až u štyroch percent populácie, väčšinou v rastovej fáze. K zakriveniu môžu viesť aj chirurgické jazvy, poranenia a ochrnutie v oblasti chrbta.
Liečba: Mierni skoliózy nepotrebujú ošetrenie. V miernych prípadoch môže pomôcť fyzioterapia alebo podporný korzet. Silné zakrivenie sa musí chirurgicky narovnať.