Špecialisti ukázali, aký čas jesť čokoládu bez priberania na váhe - Diéta; Strava

Experiment uskutočnený na ľuďoch vo veku od 23 do 98 rokov zistil, že čokoláda má priaznivý vplyv na zdravie mozgu a môžeme ju konzumovať na raňajky, píše BrightSide, ktorý štúdiu uviedol. Ak teda máte radšej na raňajky niečo sladké, je lepšie to urobiť, pretože je lepšie sa rozmaznávať ráno ako neskôr počas dňa, tvrdia odborníci.

Aby ste sa presvedčili, že čokoládový koláč, ktorý sa konzumuje na raňajky, odporúčajú špecialisti, zistite, že ešte pred niekoľkými rokmi tím vedcov z telavivskej univerzity povedal, že na raňajky vždy jedia čokoládu alebo čokoládový koláč, pretože všimol si, že im to pomáha lepšie sa sústrediť na prácu.

Okrem priaznivého účinku na mozog pomáha čokoláda obsiahnutá v raňajkách aj pri chudnutí, tvrdí výživová poradkyňa Daniela Jakubowicz, ktorá napísala bestseller „The Big Breakfast Diet“. "Ráno sa považuje za dennú dobu, keď telo premení všetko na zdroj energie. Ak sa rozhodnete jesť čokoládu alebo čokoládový koláč počas dňa, vaše telo si uloží všetok tuk. To je presne dôvod, prečo priberáte, aj keď nemáte veľa jete, “vysvetľuje odborník na výživu.

Raňajky a zákusok pred 9 hodinou ráno

Preto, ak máte chuť na čokoládu, je lepšie ju jesť ráno, bez toho, aby ste ohrozili stravu, pokiaľ máte zdravú stravu. Čokoládové flavonoidy sú tie, ktoré telu prinášajú veľa výhod a okrem čokolády ich nájdeme aj v čaji, červenom víne, hrozne a jablkách. Teobromín v kakaových bôboch má tiež pozoruhodný vplyv na schopnosť sústrediť sa. Jeho stimulačný účinok je oveľa ľahší ako kofeín v káve.

---