Špeciálna téma IKK Nord - hygiena ako ochrana pred nachladnutím

Hygiena ako ochrana pred nachladnutím

Choroby dýchacích ciest sú na prvom mieste v zozname práceneschopnosti v obchode a maloobchode. Absencia je zvyčajne krátka, nie je však nezvyčajné, že v zime sú postihnuté celé pracovné sily. To môže viesť k významným prerušeniam každodennej práce a napríklad zákazníckych služieb.

Problém neúplných vedomostí

Problém: neúplné alebo jednoducho nesprávne znalosti o infekcii a prenose vedú u mnohých ľudí napriek ochranným opatreniam k studenému nosu.

Samozrejme, nikto nemôže zabrániť nachladnutiu so stopercentnou istotou. Ale znalosť spúšťacích mechanizmov a predovšetkým skrytých zdrojov nebezpečenstva riziko minimalizuje. Chladné vírusy sa môžu prenášať niekoľkými spôsobmi. Najčastejšie ide o kvapôčkové infekcie a škvrny. Nemôžeme ich vidieť voľným okom, ale studené vírusy na nás číhajú všade: na kľučkách dverí, bankovkách a dokonca aj vo vzduchu.

Infekcia kvapôčkami prenosovej cesty

Pri kýchnutí, kašľaní alebo rozprávaní sa patogény dostávajú do vzduchu rýchlosťou až 160 kilometrov za hodinu a šíria sa v okruhu asi dvoch metrov. Dobrou ochranou je preto dodržať bezpečnú vzdialenosť dva metre od chladu. Vírusy sa samozrejme tiež držia použitých vreckoviek a šíria sa, napríklad keď sú na stole alebo idú do odpadkového koša. Vreckovky by sa mali použiť iba raz a potom by sa mali vyhodiť do uzatvárateľného vrecka.

Infekcia rozmazaním prenosovou cestou

Infekcia škvŕn je nepriamy prenos patogénov dotykom s predmetom. Klasické nákazy na nákazu číhajú všade, kde sa veľa ľudí stretáva v obmedzenom priestore - v autobusoch, v obchodných domoch a v kanceláriách s otvoreným priestorom. Hlavným zdrojom infekcie je všetko, čo ide z ruky do ruky, tj kľučky dverí, bankovky atď. Vírusy prežijú na hladkých povrchoch a bankovkách až 17 dní. Najbežnejším bodom prenosu sú ruky. V priemere sa každý človek dotkne svojej tváre až 16-krát za hodinu. Každú minútu sa nimi dotýkame predmetov, na ktoré môžu číhať patogény. Potom sa dostanú cez sliznicu dýchacích ciest k slizniciam dýchacích ciest a môžu tam spôsobiť infekciu. Najdôležitejšou a najúčinnejšou prevenciou proti vírusom z nachladnutia je preto pravidelné umývanie rúk.

Nákazové pasce

Prehľad zoznamu obsahu

výťah	Open plan office
Eskalátor	Čakáreň
autobus a vlak	Ručné sušenie

výťah
Vďaka úzkej kabíne výťahu je ochrana pred vírusmi nachladnutia ťažko možná, ak je tam súčasne osoba s prechladnutím. Ak je to možné, mali by sa používať schody, aby sa znížilo riziko prechladnutia.

Eskalátor
Zábradlia eskalátora sú jedným z najväčších zdrojov infekcie. Každú minútu sa ich zákazníci dotýkajú a každý zanecháva svoju stopu, aj keď neviditeľne. Preto by mali byť zábradlia dezinfikované čo najčastejšie, alebo je najlepšie sa ich v prvom rade nedotýkať.

autobus a vlak
Milióny patogénov sa držia kľučiek a kľučiek dverí, pretože sa ich každý deň dotknú stovky ľudí. Preto: Noste rukavice alebo si potom ruky dôkladne umyte alebo vydezinfikujte. K dispozícii sú tiež dezinfekčné prostriedky na ruky, ktoré si môžete vziať so sebou na cesty. Sú dostupné v lekárňach a drogériách.

Open plan office
Riziko infekcie je tu najväčšie. Klimatizovaný vzduch v kanceláriách vysušuje ústnu a nosovú sliznicu a robí ich citlivými na patogény. Mimochodom, hlavným spôsobom prenosu je trasenie rúk. Aby sa nezachytil studený vírus, mali by ste si často umývať ruky. Ďalším ochranným opatrením je trénovať seba, aby ste sa rukami nevedomky nedotýkali tváre. Ďalšie tipy: Každý by mal vložiť použitý riad do umývačky riadu sám, aby chránil ostatných kolegov pred infekciou. Kľučky dverí by sa mali čistiť čo najčastejšie.

Čakáreň
Riziko infekcie v ordinácii lekára alebo v nemocnici je pomerne nízke. Už tu existujú hygienické dávkovače na dezinfekciu rúk. Tí, ktorí ich používajú, minimalizujú riziko infekcie. Samotná dezinfekcia rúk však nevylučuje riziko prechladnutia. Len čo človek s nádchou kýchne do niektorého z populárnych časopisov, môžu sa vírusy nachladnutia dostať do tela, napríklad očami. Lepšie je prečítať si dobrú knihu, aby sa skrátila čakacia doba.

Ručné sušenie
Pri sušení rúk sa uistite, že namiesto fúkača vzduchu je použitá papierová utierka. Počet choroboplodných zárodkov na povrchu papierových uterákov je 1 000-krát nižší ako v prípade vzduchového fúkača. Mikróby a vírusy sú viazané papierovými utierkami. Systémy prúdenia vzduchu ich naopak distribuujú do miestnosti až do 2 metrov.

Rovnaké preventívne opatrenia tiež pomôžu predchádzať chrípke. Na rozdiel od bežnej chladu môžu byť preventívne opatrenia vykonané očkovaním. Viac informácií o tejto téme nájdete v téme špeciálna chrípka.

Svojpomoc z kuchyne

Ak vás to teraz dostane a všetky preventívne opatrenia neboli dostatočné, budete si bohužiaľ musieť počkať, kým chlad (takmer) sám nezmizne. Pretože pravidlo „sedem dní s lekárom, jeden týždeň bez lekára“ popisuje časové obdobie, ktoré trvá prechladnutie. Príznaky nachladnutia sa dajú dobre zmierniť domácimi prostriedkami z kuchyne - ale iba dovtedy, kým sa prechladnutie nezmení na chrípku. Pretože v takom prípade by ste určite mali vyhľadať lekársku pomoc.

Ďalšie informácie

Ďalšie domáce lieky na prechladnutie nájdete na stránke Gesundheit.de na adrese www.gesundheit.de.
Čo odlišuje prechladnutie od chrípky a ako sa s ním zaobchádza, nájdete na NetDoktor.de na www.netdoktor.de.

Prihlásiť sa
Chatbot
Na mieste
Kontakt

Návod na použitie

Nikk je nový chatbot IKK Nord, odpovedá na vaše otázky a je k dispozícii 24 hodín denne. Chatbot je stále v testovacej fáze a neustále sa vyvíja. Žiadame vás o pochopenie, ak ešte všetko nefunguje. Odpovede preto nie sú právne záväzné, slúžia iba na informačné účely. Nie sú náhradou profesionálneho poradenstva spoločnosti IKK Nord.