Šport alebo sex

Cvičenie spáli viac kalórií ako sex, vyplýva zo štúdie kanadskej univerzity v Quebecu v Montreale (UQAM), ktorú citovala agentúra AFP. Čo je však optimálne riešenie pre spaľovanie kalórií?

Antony Karelis

Vedci v oblasti športovej medicíny a sexuológie vybavili 21 heterosexuálnych párov vo veku od 18 do 35 rokov senzorom na meranie energetického výdaja. Pre porovnanie, každý človek musel bežať priemerným tempom 30 minút.

V rovnakom týždni mali tieto páry sexovať skôr „doma“ ako v laboratóriu kvôli prirodzenejšiemu správaniu a podľa ktorých sa „páry cítia oveľa pohodlnejšie“, tvrdí Antony Karelis, jeden z autorov štúdie UQAM.

Zo zhromaždených údajov boli vedci UQAM schopní porovnať pre každé množstvo kalórií vynaložených počas závodu a počas pohlavného styku. Počas joggingu muži spálili v priemere 276 kalórií za 30 minút (9,2 kalórie za minútu) a ženy 213 kalórií.

Tieto výdavky na kalórie sa znižujú po pohlavnom styku asi 25 minút, na 101 kalórií (4,2 kalórie za minútu) pre mužov a 69 kalórií pre ženy. „Milovanie s miernou intenzitou si vyžaduje viac energie ako chôdza rýchlosťou 4,8 kilometra za hodinu, ale nie toľko ako jogging,“ píše Antony Karelis.

Fyzicky aktívny človek má však podľa viacerých klinických štúdií lepší sexuálny život v porovnaní so sedavým človekom.
Čo sa rozhodnete urobiť, aby ste sa zbavili kalórií?