Šport - amputované nohy - čo - funguje - svojpomoc
Wing Tsun a protéza? Je to možné?
Bojové umenie WingTsun (v preklade „krásna jar“) je čínska sebaobrana, ktorá je založená na skutočnosti, že používateľ je menejcenný vo veľkosti, sile a mobilite.
Celý článok o Wing Tsun nájdete na našom blogu
Športový odznak s hendikepom
Celý článok o športovom odznaku nájdete na našom blogu.
Oplotenie invalidného vozíka
Môžete sa zúčastniť oplotenia invalidných vozíkov takmer so všetkým zdravotným postihnutím, pretože existujú rôzne kategórie.
Sedíte ako váš náprotivok na oplotených invalidných vozíkoch, ktoré sú navzájom pevne spojené rámom, čo znamená, že s vozíkom nemusíte jazdiť.
Protivníka môžete zasiahnuť iba vtedy, ak natiahnete ruku a predkloníte sa, čo je veľmi dynamické. Zahrnutie je pri tomto športe veľmi dôležité, pretože môžete trénovať spolu s chodcami jednoduchým sedením na druhom invalidnom vozíku.
Viac informácií získate kliknutím na tento odkaz
http://rollstuhlfechten-schmidt.de/, kde môžete tiež sledovať videá.
Vodné lyžovanie
V lete je tu rovnaké potešenie z lyžovania ako v zime na horách - iba na vode!
Štartovať na jednej nohe za člnom nie je také ľahké, ale vedieť ako, je to možné. Dobrou alternatívou je monoski, ktorý využívajú aj vozičkári.
Mali by ste mať určitú fyzickú zdatnosť pre vodné lyžovanie. Tento šport samozrejme nie je úplne ľahký na kĺby, ale je to veľká zábava!
Môžete sa venovať vodnému lyžovaniu v rôznych kluboch v Nemecku.
Víkendový kurz s Gerdou Pamlerovou je ideálny pre začiatočníkov:
www.wasserski-handicap.de
Ísť na bicykel
Môžete tiež veľmi dobre bicyklovať s jednou nohou. Podľa úrovne amputácie na bežnom dvojkolke s nízkym stupňom, trojkolke so zacvakávacími pedálmi alebo handbiku. Potrebujete len bicykel, ktorý je o niečo drahší, ale stojí za to. Potom môžete začať bicyklovať: sami alebo v skupine. S trochou cviku dokážete držať krok s cyklistami bez postihnutia. Noha je navyše trénovaná dobre a ťažko namáhaná.
Šport je samozrejme skvelá zábava aj pri postihnutí. Môžete to urobiť - podľa vášho osobného vkusu - buď ako hobby, rehabilitáciu alebo súťažný šport. Podľa druhu hendikepu existujú vhodné alebo menej vhodné športy. Ďalej by sme sa chceli zamerať na vhodné športy pre ľudí po amputácii, aj keď ich zoznam je spočiatku veľmi osobný a určite nie úplný. Ďalšie návrhy a doplnky sú vítané.
Stačí nás kontaktovať!
Ale predtým, ako začneme s jednotlivými športmi, tu sú najdôležitejšie odkazy:
Tu nájdete všetky nemecké športové kluby so zdravotným postihnutím
Stránka Nemeckého športového zväzu zdravotne postihnutých so všetkými druhmi športov v populárnom a súťažnom športe, ako aj jednotlivé regionálne združenia.
Severská chôdza pre osoby po amputácii nôh a ďalšie.
Zostup zo svahu na jednej nohe je oveľa namáhavejší ako na dvoch nohách, ale rovnako zábavná. A ak to nezvládnete na jednej nohe, ešte je tu monoski, ktoré využívajú aj vozičkári.
Kurzy a výlety sú poskytované pre začiatočníkov, navrátilcov a pokročilých študentov. Na lyžovanie by ste mali mať určitú fyzickú zdatnosť.
Na kĺby to samozrejme nie je úplne jednoduché, ale hory a sneh môžu byť návykové.
Gerda Palmer ponúka aj kurzy alpského lyžovania: www.monoskikurs.de
veslovanie
Pri veslovaní s jednou nohou by ste mali dbať na dobrú polohu sedenia. Pre osoby s vysokou amputáciou môže sedieť vzpriamene pomôcť špeciálne upravený sedák alebo zrolovaný uterák.
Veslovanie jednej nohy je veľmi ťažké. Toto funguje iba so širokými loďami. Pre stabilizáciu je však možné pod ramená namontovať ďalšie plaváky.
Ak máte záujem, jednoducho sa opýtajte v najbližšom veslárskom klube .
plávať
Vo vode si ani nevšimnete svoj hendikep. Iba na pevnine existuje mierne riziko pošmyknutia, ale dá sa to napraviť protišmykovými gumovými profilmi na barlách. Plávanie je ľahké pre kĺby a posilňuje celé svalstvo. Protézy do kúpeľa sú k dispozícii pre väčšinu typov amputácií, ale majú iba kozmetické použitie.
Na potápanie existujú špeciálne potápačské protézy.
Združenie „beinamputiert - was-geht e.V.“ je neustále sa rozvíjajúca celonárodná skupina osôb s amputáciou vysokých končatín. Claudia, Rosi, Tanja, Christine, Matthias a Markus ako tím premýšľali o tom, ako môžu amputáti nôh opäť nájsť zábavu a dôveru v plávanie.
Ďakujeme nášmu plaveckému tímu a Guntherovi Belitzovi za publikáciu v čísle 1/2013
Stúpanie
Môžete tiež zavesiť na laná jednou nohou.
Sediaca lopta
Sitzball sa označuje ako „tímový šport nemeckých zdravotne postihnutých športov.
Táto hra je vhodná najmä pre osoby po amputácii nôh, pretože môžete športovať bez protéz. Aj keď sa tomu hovorí sedacia lopta, počas hry ste neustále v pohybe a vhodnejším názvom by bola „kĺzavá lopta“.
Ako hráč nosíte špeciálne nohavice, ktoré sú zospodu vypchaté.
Každý tím má päť hráčov. Ihrisko je 10 x 8 metrov a je rozdelené na polovicu metrom vysokej čiary.
Lopta (volejbal) sa hrá otvorenou rukou.
Pravidlá sú podobné volejbalu, až na to, že sa lopta môže dotknúť zeme.
Tímy možno nájsť vo väčšine zdravotne postihnutých alebo zdravotne postihnutých športových kluboch. Ak máte záujem, otvorte sa
Sediaci volejbal
- bol vytvorený z volejbalu v Holandsku a hrá sa v tamojších ligách a v mnohých ďalších krajinách.
Je to vynikajúci šport, v ktorom sa ľudia s postihnutím alebo bez neho môžu vrhať, kopať a naraziť o víťazstvo.
Volejbal na sedenie, ako už názov napovedá, sa hrá v sede. Platia známe pravidlá volejbalu, ale až na pár výnimiek: Úloha sa môže blokovať, hracie pole je menšie a sieť hlbšia („normálna“ výška siete by bola tiež hlúpa - len si predstavte blok v sede - nie presne to sa nazýva efektívny;-))
Vzhľadom na menšie hracie pole je hra samozrejme mimoriadne rýchla, čo vedie k kratšiemu času na „skĺznutie“.
To znamená, že musíte hrať veľmi precízne. Ako sme počuli, je to populárna a efektívna tréningová metóda pre niektoré volejbalové tímy v stoji na zdokonalenie techniky.
Medzinárodné porovnania: turnaje o priateľstvo a pozvanie, Euro Cup, majstrovstvá sveta a Európy, paralympiáda (zdroj: www.sivoba.de)
Kontakt a ďalšie dojmy zo sedenia volejbalu na:
Sánky ľadový hokej
Už existuje nemecká sánkarská hokejová liga (DSL) so šiestimi tímami.
Reprezentácia skončila na paralympiáde 2006 v Turíne štvrtá.
Tento šport môžu vykonávať všetci športoví nadšenci, či už muži alebo ženy, s obmedzenou pohyblivosťou dolných končatín.
Konkrétne to znamená amputácie nôh, prierezy, rázštep chrbtice atď.
Ak teda chcete aj napriek zdravotnému postihnutiu robiť vynikajúci šport, aktivujte teda priateľov a známych alebo seba.
Viac informácií o tomto športe nájdete na webovej stránke:
AMPUTEE-FUTBAL (-FOTBAL) - SPOJKOVÝ FUTBAL
Po amputácii si mnohí z postihnutých spočiatku nevedia predstaviť, že by boli opäť aktívni.
Medzi športy vyvinuté osobami s amputáciou a prispôsobené ich potrebám patrí loptička v sede, futbal v sede, volejbal v atletike, atletika atď., Tiež barlový futbal, medzinárodne známy aj ako amputačný futbal alebo amputačný futbal. Vďaka tomu je hranie futbalu po amputácii opäť zábavné.
Hráči v poli môžu mať dve ruky, ale iba jednu nohu; Brankári môžu mať dve nohy, ale iba jednu ruku/ruku.
Hrá sa s berlami z predlaktia vyrobenými z kovu a bez protéz.
Tento šport, ktorý je už teraz veľmi populárny v krajinách ako Argentína, Brazília, Anglicko, Francúzsko, Rusko, Turecko, Sierra Leone, USA atď., Sa v súčasnosti presadzuje aj vo futbalovom Nemecku.
Vytvára sa nadregionálny tím, ktorý sa v pravidelných intervaloch schádza pre tréningové jednotky; noví hráči sú samozrejme veľmi vítaní.
Potrebujete: tenisky, tričko, pár normálnych barlí a ochotu zapojiť sa do práce s ostatnými ľuďmi. Nehľadáme len superšportovcov.