Šport - Liečba choroby - Reumatológia - Pharma - Roche v Nemecku
Ak odpočívate, zhrdzaviete
Pravidelné cvičenie je dôležité pre každého z nás. To platí najmä pre pacientov s reumatickými chorobami, pretože pohyb a šport prispôsobené príslušnej chorobe sú základnými súčasťami v boji proti stuhnutým a nepohyblivým kĺbom.
Pohyb má na priebeh ochorenia pozitívny vplyv v mnohých ohľadoch. ona
- podporuje spoločné funkcie
- oneskoruje priebeh choroby
- má úľavu od bolesti
- zabraňuje úbytku kostnej hmoty (= osteoporóza)
- zlepšuje kardiovaskulárne funkcie
- znižuje nadváhu
- zlepšuje spánok
Stručne povedané, kvalita života a spokojnosť sú pri pravidelnom fyzickom cvičení podstatne lepšie. Okrem liečby a fyzioterapie sú preto najdôležitejšou súčasťou liečebného plánu aj šport a pohyb.1,2
Odporúčajú sa najmä športy so spomalenými sekvenciami, pri ktorých sa jemne pohybujú všetky kĺby a posilňujú sa svaly. Patria sem predovšetkým:
- plávať
- Ísť na bicykel
- joga
- Pilates
- Beh na lyžiach
- Tancovať
- severská chôdza
Nie je vhodné cvičiť šport s rýchlym tlačením a úderovými pohybmi a vysokým rizikom úrazu, ako je tenis, futbal a hádzaná.
Pri akútnom vzplanutí zápalu by sa aktivity mali všeobecne znížiť.
Tiež ten špeciálne vyvinutý pre pacientov s RA Funkčný tréning, ktorú ponúka Nemecká liga pre reumatizmus v rôznych mestách, pomáha zostať flexibilný. Cvičenia sa tu uskutočňujú raz alebo dvakrát týždenne pod vedením skúsených fyzioterapeutov. Funkčné školenie je zákonom uznaná doplnková služba pri rehabilitácii ľudí s reumatizmom a náklady hradí lekár podľa predpisu a schválenia zdravotnou poisťovňou. Viac informácií o funkčnom tréningu Nemeckej ligy pre reumatizmus v jednotlivých spolkových krajinách nájdete na https://www.rheuma-liga.de/angebote/funktionstraining alebo na telefónnom čísle 0800 600 25 25.
- Z Rheumatol. 2014 jún; 73 (5): 434-8. doi: 10,1007/s00393-013-1341-4. [Šport a reumatoidná artritída].
- Expert Rev Clin Immunol. 2015; 11 (10): 1121-30. doi: 10.1586/1744666X.2015.1067606. EPUB 2015 15. júla.
Úloha cvičenia pri liečbe reumatoidnej artritídy.
Metsios GS, Stavropoulos-Kalinoglou A1, škôlky GD2,3,4.