Šport, výživa, ako robíte orgán fóra; fitnes
Teraz som si prečítal svoje stránky o chudnutí tu na fóre a keď čítam tu príspevky, často (vážne) sa pýtam sám seba, ako to robíte. Každý deň čítam hodinu a viac športov. Od strašidelných výživových tipov od amarantových vločiek cez tofu až po koktaily. A potom si v duchu pomyslím: Všetko dobré a dobré, ako to funguje? Ako to skombinujete s prácou, každodenným životom, rodinou?
Nemal by som problém cvičiť 6 hodín športu prakticky každý deň - minimálne v zime: dal som výpoveď v práci, zostal som v maringotke a každý deň od 10. do 16. hodiny chodím na zjazdovky. horúci! Chcel by som to urobiť. To by nebolo mučenie, to by nebol trest, nie je čo prekonávať alebo čokoľvek iné, to je len zábava, zábava, zábava! Dobre, cez vrchol, fajn. Takže chodíme cez víkendy a cez prázdniny do hôr, ale je tu aj môj malý, ktorý potrebuje mamu, ktorý chce tiež lyžovať, takže s ním strávim 1,5 hodiny, potom „môžem“ hodinu sama, kým sa môj muž pozrie na malú. A doma aj tak všetko zostane tam, kde je.
Alebo Zumba: Jasné, to ma baví! Z môjho pohľadu by mohla byť každý deň hodina. Len ako a kedy? Fixný termín raz týždenne večer, to podľa mňa ako matke stačí, hlavne že mám často 1-2 večerné termíny kvôli práci a chcem niečo robiť s manželom raz mesačne. A kurzy Zumba tiež chcú byť zaplatené. Nezarábam zle a 10-karta nie je drahá za 50 eur, ale keby to bolo denne? To by už bolo na mňa veľa.
Takže beh, pretože spotrebuješ viac kalórií za kratší čas, nemusíš nikam chodiť atď. ALE: Skôr 3x týždenne NIE JE TO VŠETKO a je to tak, že môj manžel je tým vlastne príliš stresovaný. O zime ani nehovoríme, keď je tma, keď príde domov. Takže bežiaci pás/stepper, ale pravdu povediac, to je iba mučenie, pretože tu úplne chýba faktor zábavy.
To isté platí pre jedlo: moja rodina miluje cestoviny, zemiaky, ryžu (a nemá vôbec žiadne problémy s hmotnosťou). V prípade potreby sa zaobídem bez seba, ale nie vždy dokážem navariť každému. Podnikajú sa tu aj obchodné návštevy reštaurácií a každú chvíľu sa radi chodíte stravovať vo dvojici.
Považujem to za skutočne ťažké. Je to naozaj tak, že - aby ste schudli - musíte jednoducho absolvovať celoročné turné ega po dobu jedného roka? Kde sa potom všetci členovia rodiny podriaďujú cieľu „mama chudne“? A čo ďalej? Alebo mám okolo seba tak málo času alebo tak náročných členov rodiny alebo mám sklon k výčitkám svedomia? Stojí to vôbec za to? Myslím tým, čo mi pomáha, keď som oveľa ľahší, ale môj život (práca, rodina, každodenný život) tým trpí?
Áno, chcem schudnúť a momentálne sa totálne vyťahujem: každý deň (okrem MY, tam lyžujeme) na stepperi, zeleninu, zeleninu, zeleninu, osobne mám radšej chlieb alebo uhorku alebo paradajku na chlebe čudne chutiaca diéta. Ale tam naozaj nie je žiadna zábava. Vždy je to len mučenie, nátlak a disciplína.