Športová klasická zimná turistika; Efektívny a zdravý tréning v chladnej sezóne
Športová klasická zimná turistika - efektívny a zdravý tréning v chladnom období
Pôvodné obrazové údaje
Formát: JPEG
Veľkosť: 131,44 KB
(PM) Mцnchengladbach, 4. marca 2013 - Prečo teda neísť von, a to ani pri teplotách okolo bodu mrazu? Obzvlášť čerstvo zasnežená krajina očarí prieskumníkov pešej turistiky veľmi zvláštnou zimnou romantikou.
Športová rovnováha sprostredkúva nielen fascinujúce zážitky z prírody, zimná turistika je tiež efektívnym cvičením, ktoré pozitívne ovplyvňuje fyzickú zdatnosť, zdravie a reguláciu hmotnosti. Vďaka správnemu technickému vybaveniu môžu aktívni ľudia efektívne trénovať svoju vytrvalosť a svaly, podporovať základné funkcie tela a zhodiť pár kíl navyše.
Špeciálne turistické vybavenie: krokomery podporujú efektívny tréning chôdze
Vášniví turisti môžu pomocou špeciálnych nástrojov na chôdzu ľahko podporovať a ovládať efektívnosť tréningu svojho obľúbeného športu. Obzvlášť užitočnou funkciou je v tomto ohľade takzvaný indikátor intenzity chôdze, ktorý sa označuje ako MET (metabolické ekvivalenty). Táto vlastnosť zobrazuje intenzitu pohybu vo vzťahu k intenzite v pokoji. Ako perfektný spoločník pre zimnú chôdzu poskytuje napríklad Walking style X od Omron Healthcare presné hodnoty intenzity a efektívnosti súčasných turistických zážitkov. Zobrazenie MET sa pohybuje od 2 MET do 4 MET. V priemere sa 1 MET spotrebuje v sede, odpočinku a 3 MET pri chôdzi normálnou rýchlosťou. Čím intenzívnejšia je fyzická aktivita, tým vyšší je metabolický ekvivalent.
Vďaka praktickému počítadlu krokov od spoločnosti Omron môžu turisti v poslednej chvíli presne sledovať, aká vysoká bola ich intenzita chôdze, a pokúsiť sa počas intenzívneho tréningu dosiahnuť hranicu 4 MET. Styl Walking X okrem toho poskytuje počet krokov, meria prejdenú vzdialenosť a počíta výsledné množstvo spálených kalórií pri turistike. Týmto spôsobom môžu používatelia optimálne monitorovať svoju intenzitu cvičenia a presne vedieť, koľko kalórií sa pri ktorej úrovni intenzity spotrebuje. Vďaka pamäťovej funkcii prístroj ukladá týždenné údaje a ukazuje množstvo cvičenia, ktoré je potrebné vykonať, kým sa nedosiahne týždenný cieľ. V dňoch, keď používateľ nemôže trénovať dostatočne, malý monitor aktivity zaznamená zmeškané školenie. Zvyšok týždňa sa potom dá využiť na dohnanie zameškaného cviku. Walking style X vás motivuje k väčšej aktivite aj v chladných zimných mesiacoch.
Zdravie plus pre turistov
S vedomím rôznych zdravotných výhod a špeciálnym turistickým náradím po ruke vám nič nestojí v ceste športovej rovnováhe v zasneženom, romantickom prostredí.
Zverejnenie zdarma. Vyžaduje sa vzorová kópia.