Športová ponuka; TV Munzingen e
Reč je o ľahkom a hravom úvode do atletických disciplín.
Beh, hádzanie a skákanie sú realizované hravou formou a podporuje sa koordinácia a výdrž.
V zimných mesiacoch trénujete v hale, v teplejších mesiacoch chodíte na malé ihriská.
Fitness Dance'n Step
Rôzne tanečné prvky a štýly sú rozmanité a integrované do klasických aeróbnych alebo krokových choreografií.
Vďaka motivácii hudby je kardiovaskulárny tréning menšou záležitosťou. Stav a koordinácia sa zlepšujú akoby samy od seba.
V druhej polovici hodiny sa pozornosť sústreďuje na posilňovanie a naťahovanie - s váhou vlastného tela alebo pomocou malého fitnes vybavenia - až kým sa hodina neukončí jemne riadenou relaxáciou.
Dámska gymnastika
Sme ženská skupina 50 rokov+
Cvičíme od hlavy po päty, čím - posilňujeme svaly - zvyšujeme vytrvalosť - zlepšujeme pohyblivosť - trénujeme koordinačné schopnosti a tým podporujeme pohodu a veľa zábavy.
Bežecký klub
Sme farebná a zábavná skupina bežcov, ktorí sa každý utorok stretávajú, aby si zabehali alebo v Tunibergu.
Cez leto začíname na autobusovej zastávke Windhäuslegasse, v zime sa stretávame v Schlossbuckhalle. Behať môžete (takmer) za každého počasia!
Takže ak si chcete zabehnúť a zvládnuť zhruba 45 minút naraz, ste srdečne vítaní.
Zumba/zlato Zumba
Zumba Gold je odľahčená verzia Zumba Fitness a je ideálna pre každú vekovú skupinu.
Zumba Gold ponúka: - Vychutnajte si pohyb k latinskoamerickej hudbe - Veľmi jednoduché postupné sekvencie - Vylepšenie kardiovaskulárneho systému - Pohyby, ktoré sú šetrné ku kĺbom a chrbtu - Podpora rovnováhy a koordinácie - Dobré riešenie pre chudnutie - Ideálne aj na začatie fitnes Zumba
Pilates
Cvičenie pilates prináša štruktúru tela do správnej rovnováhy a upravuje zlé držanie tela. Cvičenie Pilates má za následok, že pravidelným tréningom sa odstránia blokády tela a môže prúdiť telesná energia. Celostným fyzickým tréningom sa oslovujú a posilňujú hlboko uložené, väčšinou slabšie svalové skupiny. Nie sú trénované jednotlivé svaly, ale skôr početné svalové skupiny a kĺby. Mozog je navyše napadnutý predstavivosťou, ktorá sa používa pri jednotlivých cvičeniach. Cvičenie pilates vyžaduje neustálu pozornosť. Aby ste mohli pohyby vykonávať správne a efektívne, je dôležité sa na pohyb mentálne zamerať. Cvičenie pilates nie je o „vyššom, rýchlejšom, ďalšom“, ale o individuálnom, efektívnom tréningu, ktorý je vhodný pre vaše vlastné telo. Väčšina ľudí pocíti účinky tréningu po krátkom tréningovom období. Objavíte nové vedomie tela. Hodina pilates je vhodná pre všetkých od 18 rokov.
joga
V starom indickom jazyku „sanskrt“ znamená jóga = viazanie, napätie. Jóga má kombinovať mentálnu koncentráciu, dýchanie a fyzické cvičenia. Cvičenia slúžia na precvičenie tela a mysle tak, aby sa mohla zvýšiť naša pohoda. Trieda jogy sa zameriava menej na meditatívnu formu, ale na súhru fyzických cvičení (ásany) a dychových cvičení (pránájáma). Hodina jogy je navrhnutá tak, aby sa cviky ľahko naučili aj začiatočníci.
Fitness gymnastika
Hodina fitnes zahŕňa vekovo primerané posilňovanie, strečing a uvedomenie si tela pomocou rôznych športových potrieb. Koordinačné cvičenia nás navyše podporujú pri udržiavaní alebo zvyšovaní našej výkonnosti. Lekcia je určená pre účastníkov vo veku nad 40 rokov.
Detská gymnastika
Každý piatok sa deti vo veku 3 - 8 rokov stretávajú v Schlossbuckhalle. Pri spoločnom cvičení detskej gymnastiky - bez rodičov - sa najmenší hravou formou učia širokej škále základných pohybových schopností.
Dôraz sa kladie na zábavu v pohybe, tréning vnímania a koordinácie a podporu osobného rozvoja detí. Gymnastické prvky tvoria tiež základ pre všetky športy.
Všetky deti si ich môžu prísť vyskúšať, vždy radi uvidíme nové tváre!
Pánsky šport
Ahoj rekreační športovci a fanúšikovia basketbalu, ktorí sú v jadre mladí!
Ak platí jedna z dvoch možností, ste na správnom mieste.
Pravidelne sa stretávame v utorok večer o 20:30 v Schlossbuckhalle v Munzingene na 90 minútach intenzívneho cvičenia. Po zahrievacom programe pod kompetentným vedením potom hráme basketbalové alebo iné loptové športy so zdravými atletickými ambíciami.
Úrok? Stačí sa len pozrieť, tešíme sa na stretnutie.
Taekwondo
Taekwondo je kórejské a olympijské bojové umenie.
Voľne preložené Taekwondo znamená „umenie boja proti nohám a rukám“.
Doslovný preklad z kórejčiny je:
TAE naraziť, skočiť alebo rozdrviť nohou
KWON Päsť alebo úder rukou alebo päsťou
DO spôsob, výučba, metóda.
Stručne povedané, Taekwondo poukazuje na techniku neozbrojenej sebaobrany. Rozumie sa to šikovným únikom, zachytením útoku rukami a nohami a protiútokom.
Dva stanovené ciele Taekwondo sú:
· Vytváranie sebavedomia ako predpoklad pokory a tolerancie.
· Nezanedbávať to, ale rozvíjať svoje osobné zmýšľanie prostredníctvom disciplíny a kontroly tela.
Pravidelný tréning taekwondo vytvára zdravú duševnú a fyzickú rovnováhu a učí vás pozerať sa na veci s potrebným odstupom.
Na tréningoch sa držíme tradičného Taekwondo, čo znamená, že nie je konkurencieschopné. V Taekwonde vidíme skôr umenie pohybu. Je to cvičenie a zdravie v atmosfére vrúcnej úcty k ľuďom a prírode. Preto je školenie úctivou spoluprácou, nie proti sebe.
Basketbal pre deti
Hádzať, driblovať, prihrávať, chytať. Ozdobný basketbal?
Pre začiatočníkov a odborníkov od 1. do 4. ročníka je v Schlossbuckhalle v sobotu od 11. do 12. hodiny vždy basketbal. Okrem základných techník sa pozornosť zameriava na zábavu.
Lekciu vedie vyškolený tréner (preukaz spôsobilosti B).
Tešíme sa na stretnutie s Vami!
Gymnastika rodiča a dieťaťa
V našej Schlossbuckhalle ponúkame gymnastiku rodič-dieťa pre deti od plazivého veku.
Malí môžu behať a liezť s mamou, otcom alebo babkou/dedkom. Ponúkame hry zadarmo a nastavujeme určité krajiny so striedavým vybavením, aby sa deti mohli šmýkať, hojdať a plaziť sa,
Fantázii sa medze nekladú a deti si môžu vyskúšať, čo ich baví.