Športové ciele v novembri Chudnutie a cvičenie

Môj športový cieľ na november bol stanovený. Budem sa držať osvedčeného a rovnako ako v predchádzajúcom mesiaci, aj v priemere sa budem snažiť športovať minimálne každý druhý deň. Ak teda môžem na konci mesiaca hlásiť šport 15krát, dosiahol som svoj cieľ. Zatiaľ som v poriadku podľa harmonogramu, v novembri som sa venoval športu 4 zo 6 dní, a to severskej chôdzi. To je pre mňa momentálne to najlepšie, pretože bohužiaľ som trochu príliš ťažký na to, aby som bežal, a všimnem si to najmä na kolenách. Kupodivu ma kolená často pri behu boleli menej ako pri chôdzi. Veľmi čudné. Napriek tomu si myslím, že chôdza je na kĺboch ​​proste ľahšia. Musím zhodiť 10 kíl, aby som mohla znova premýšľať o pravidelnom behu. Ale teším sa! Najradšej chodím.

chudnutie

Po skutočne krásnom, slnečnom a pomerne teplom októbri sa pomaly, ale isto zmocňuje jesenná nálada. Počasie sa stmieva, častejšie prší, teploty ráno by som označil ako dosť nepríjemné a hustá hmla často pretrváva, pretože žijem v nížinách. Keďže ráno, keď idem na prechádzku, je tiež dosť veľká tma, svoje kolá už nerobím cez polia, ale cez mesto, pretože sú tu pouličné svetlá. No, priznávam, vonkajšie športy ma viac bavia na jar a v lete. Napriek tomu by som rád chodil na jeseň alebo v zime na prechádzku alebo beh, pretože ma jednoducho viac baví byť vonku. Pomáha tiež telu spevniť a posilniť imunitný systém, čo je obzvlášť dôležité v chladnom období. Nechcem predsa chodiť stále s kašľom a nádchou.

Jedna myšlienka na tému „Športové destinácie v novembri“

[...] Môj športový cieľ na november bol stanovený. Budem sa držať osvedčeného a rovnako ako v predchádzajúcom mesiaci, aj v priemere sa budem snažiť športovať minimálne každý druhý deň. Ak teda môžem na konci mesiaca nahlásiť 15 športov, dosiahol som svoj cieľ. Zatiaľ som v poriadku, zatiaľ v novembri mám 4 zo 6 [...] Prečítajte si viac [...]