Spotreba kalórií pri jazde na športe je taká efektívna

Pri jazde nielen kôň spaľuje kalórie, ale aj jazdec. Okrem zábavy vám jazda môže pomôcť aj pri chudnutí - aspoň trochu.

Jazda na koni - šport, pri ktorom spaľujete aj kalórie

Na chrbte koňa nie je len šťastie na zemi: počas jazdy stratíte aj nejaké kalórie. Je pravda, že spotreba kalórií nie je taká vysoká ako pri iných športoch, ale aj tak.

Koľko kalórií spálite pri jazdeckom športe, závisí od toho, ako rýchlo kôň beží a akú disciplínu absolvujete.
Počas jazdy sú niektoré svaly, napríklad glutety, špeciálne trénované. Okrem toho zo športovej činnosti profitujú svaly chrbta a nôh, ako aj svaly paží a brucha.
Spotreba kalórií je mierne, ale minimálne stratíte v priemere 200 kalórií, keď ste vonku s koňom. Ak navyše vykefujete stodolu, vaša rovnováha bude oveľa pozitívnejšia.

Aj keď pri jazde stratíte nejaké kalórie, tento šport nie je vhodný na efektívne chudnutie. Keď cvičíte, ako je napríklad Zumba alebo skoky na trampolíne, stratíte podstatne viac kalórií. Oba športy, ktoré sú veľmi zábavné a pri ktorých ľahko skonzumujete trikrát až štyrikrát viac kalórií ako pri jazde.