Spotreba kalórií pri žehlení - toľko spotrebujú kalórie domáce práce
Spotreba kalórií pri žehlení je vyššia, ako by ste si mysleli. Ak radi žehlíte a veľa žehlíte, môžete rovnako ako pri športe schudnúť aj pri domácich prácach.
Spotreba kalórií pri žehlení - športová domáca práca
Tí, ktorí radi žehlia, majú v skrini nielen bielizeň bez vrások, ale možno aj o pár kíl menej v bokoch.
- Zhruba povedané, telo pri žehlení spáli okolo 200 kalórií za hodinu.
- Koľko presne sa spotrebuje energie, závisí od rôznych faktorov. Na jednej strane to prirodzene zohráva úlohu, ako „intenzívne“ pristupujete k žehleniu.
- Samozrejme, posúvanie žehličky tam a späť na utierke spotrebuje menej kalórií ako narovnanie veľkého plechu, čo je fyzicky náročnejšie.
- Váš vek, výška a váha tiež ovplyvňujú množstvo spálených kalórií. Napríklad, ak máte 170 centimetrov, váhu 70 kilogramov a 30 rokov, spálite za hodinu žehlenia 171 kalórií.
- Ak ste menší a ľahší na 160 centimetrov a 60 kilogramov a navyše máte 30 rokov, pri rovnakej činnosti skonzumujete iba 160 kalórií za hodinu.
- Ak by ste chceli vedieť, aká je vaša osobná spotreba kalórií, môžete si ju vypočítať na stránke kalorie consumption.net.
Tip na video: Chytré čistenie
V našom ďalšom článku si prezradíme, či funguje aj chudnutie kliknutím myši.