Spotreba kalórií v Runtastic - môže to byť správne (šport a fitnes, chôdza)
Práve som bežal, prvýkrát s aplikáciou Runtastic.
Bežal som hodinu (chôdza, nie jogging), celkovo 5,55 km. Aplikácia mi ukazuje spotrebu kalórií 581 kcal - je to možné? Alebo nie je niečo v poriadku?
2 odpovede
Porovnajte to s informáciami na niektorých online fitnes portáloch.
Samozrejme, všetko sú to odhady založené na skúsenostiach.
Vaša váha je zahrnutá do výpočtu, ak ste ju špecifikovali a Runtastic tiež vie, či trasa bola skôr rovná alebo kopcovitá.
Ale celkovo sa mi to nezdá úplne nepravdepodobné.
Znie to dobre. Na kolko si myslel?
oveľa menej! Nikdy som si nemyslel, že to môže byť toľko?
podobné otázky
Chcel som sa opýtať, či to má zmysel:
Denná spotreba cca 2 800 kcal?
Dnes som behal 7,45 km (takže šprint a späť do normálu), potom v práci (reťazec rýchleho občerstvenia, dnes to bolo pomerne stresujúce) a potom malá jazda na bicykli.
Mám 17,17 cm a vážim 60 kg. Mám jesť aj o kalóriách? Dnes som mal asi 2700kcal.
Môže to byť pravda alebo priberám?
Môžem použiť aplikáciu runtastic, ktorá mi ukazuje, kde, ako ďaleko a ako dlho som kráčal bez internetu? Takže iba s GPS?
Ahoj, prešiel som 5,1 km/6861 krokov. Bežal som teda o niečo rýchlejšie, ako len kráčať, ale naozaj nie behať
moja aplikácia, kde som zadal všetky svoje údaje (vek, výška atď.), ukazuje, že to bolo takmer 200 kcal. Znie to veľa, ale môže to byť správne ?
Dobrý deň, dnes som po prvý raz použil funkciu intervalu aplikácie runtastic. Nastavenie tiež fungovalo bez problémov, ale bohužiaľ som nemohol nechať bežať medzičasy v intervaloch vysunutých. Bežal som 5 x 1000 m s 3 TP a zaujímalo by ma, ako rýchlo som zabehol príslušné km. Uskutočnilo sa iba celkové hodnotenie. Keďže som však zabehol 15 minút a potom som sa na 15 minút opäť ochladil, kilometre, ktoré som zabehol, sa nezhodovali s celkovými kilometrami.
Nedávno som si kúpil fitnes trampolínu. Počul som, že skákať na trampolíne 10 minút je rovnako efektívne ako 30 minútové jogging.
Raz som porovnával svoj srdcový rytmus a spotrebu kalórií pomocou merača srdcového tepu. Pri skákaní na trampolíne je to okolo 110 - 130 a okolo 180 kcal za 30 minút.
Pri joggingu na 145-155 a asi 220 kcal za 30 minút by mal byť jogging efektívnejší alebo sa mýlim ?
Bol by som veľmi rád, ak mi niekto, kto sa vyzná, vie v tom pomôcť. 😊
Ja a priateľ sme si včera išli zabehať a použili sme aplikáciu „runtastic“. Existuje funkcia „LIVE-tracking“, ale nevieme, čo to je. Pri behaní som to zastavil a ona nie a my sme nezaznamenali žiadny rozdiel. Môže nám niekto pomôcť?
S priateľom pravidelne beháme 5 km spolu s runtastic aplikáciou.
Dnes sme bežali znova a on hovorí, že sme bežali maximálne 10,5kmh a moja maximálna rýchlosť je 14,3kmh.
Ale celý čas sme spolu behali. Aj keď musí behať menšie kroky, pretože má dlhšie nohy - to však nemôže byť to, že sme dali také odlišné km/h, správne?
Hej:) Ako asi aj niektorí iní, aj ja sa snažím na leto trošku zacvičiť. Dnes ráno som teda behal a aplikácia SHealth mi v prehľade tréningu ukázala spotrebu kalórií 510 kcal. Predtým som takmer neurobil žiadne kroky. Môj počet krokov bežného chôdze na domovskej obrazovke mi však ukazuje 345 kcal. Akej spotreby kalórií sa mám teraz držať? 500 alebo 345?
PS: Môže to byť aj tým, že som niekedy behal tak pomaly, že moje kroky sa počítali ako „chôdza“ a nie ako „jogging“? To by nebolo prekvapením: D Ďakujem za pomoc
Hej, vie tu niekto o športovej aplikácii Runtastic (možno aj o profesionáli)? Nedávno som si to stiahla a potom som si išla zabehať. Keď som konečne chcel vidieť, čo som dosiahol, uvidel som, že som behal 45 minút a spálil 169 kalórií a podľa všetkého som prešiel 0,00 km. To nemôže byť pravda, naozaj som bežal a mám zapnuté aj GPS! Čo to môže byť?! Vopred ďakujem Všetko funguje okrem vzdialenosti:(
Už pár týždňov pravidelne športujem vo forme tréningov, ktoré potom robím doma. Poznám aplikáciu Runtastic, ale zaznamenáva iba niečo ako jogging. Teraz hľadám aplikáciu, kde by som mohol nezávisle zadať, čo som ako dlho robil. Bolo by fajn, keby som v aplikácii videl týždenný prehľad a prípadne kalorický displej. Vítaná je aj aplikácia, kde môžem zadať aj to, čo som zhruba zjedol. ale to nie je nutnosť:)
Dobrý deň, používam aplikáciu runtastic pro. Ubehol som s ňou 10 km. Ja som mal, bohužiaľ, prístup k jazde. Môžem to potom zmeniť? Trasa s časmi a všetkým je uložená