Správa o chudnutí Od bacuľatého až po model pin-up - 20 minút
Jeden rok v USA - o 30 kíl viac na rebrách: Čitateľka Gina Carla M. rozpráva, ako sa zbavila kilogramov, akú rolu v tom hrala Sophia Loren a prečo je teraz lepší sex.
„Začnem zajtra!“ - oznámenie, že tí, ktorí sa rozhodli držať diétu, by to mali vedieť až príliš dobre. Čo sa však musí vlastne stať, aby sa zajtra stal dnešok? Zmena sa deje iba vo vašej hlave? A ako si udržať svoju vysnívanú váhu, keď ju dosiahnete?
Jedna, ktorá to zvládla bez jojo efektu, je čitateľka Gina Carla M. Dvadsaťšesťročná rodáčka z Bäretswilu v kantóne Zürich sa vrátila z desaťmesačného jazykového pobytu v USA. Vzala si nielen svoje jazykové znalosti, ale vzala so sebou aj o 30 kíl viac telesnej hmotnosti. Na švajčiarskej pôde teda ustúpila s hrdými 105 kilogramami na rebrách. Bolo to pred desiatimi rokmi.
Iba zhruba pred dvanástimi mesiacmi sa bývalá akustička v oblasti načúvacích prístrojov rozhodla konečne vyhlásiť kilám vojnu a zmeniť svoje stravovacie návyky a predovšetkým vzťah k jedlu. "Nemusela som nevyhnutne priberať, pretože na každom rohu čakal stánok s hamburgermi, ale preto, že som jedla úplne nevedome." Stískal som všetko, čo sa mi páčilo. Okrem toho som vôbec nešportovala, “spomína Gina Carla na svoje tínedžerské roky.
"Kozmetická chirurgia? Nie, stačí jeden cieľ. ““
Obrázková kniha od Sophie Loren poskytla rozhodujúci bod pre jej metamorfózu od „bacuľatého“ po pin-up girl. „Vždy pre mňa bola inšpiráciou.“ Gina Carla vďačí za svoj úspech okrem vlastnej vôle aj svojmu priateľovi Sebastianovi: „Povzbudil ma k cvičeniu, ukázal mi, že sa môžeš naplniť zdravým jedlom, organizovala streľby a tiež ma povzbudil k účasti na súťaži krásy 20 Minuten Podajte žiadosť online minulý rok. “ V tom čase sa rock'n'rolloví nadšenci dostali do prvej desiatky. "Pred rokom by som určite neveril, že áno." Ešte pred pár mesiacmi som mal v bokoch stále 87 kíl. “ Teraz má 63 kíl.
Gina Carla v máji 2012 v rozhovore o výbere najkrajšej ženy vo Švajčiarsku:
(Fotoaparát: Debby Galka/Strih: Marion Bangerter)
Samotná Gina Carla bola trochu prekvapená, že za päť mesiacov „schudla viac ako 20 kíl“. Dostala chirurgickú pomoc? "Kozmetická chirurgia? Č. Môže to urobiť každý, kto si zostaví športový plán podľa svojich vlastných potrieb a pozná jedlo, ktoré konzumuje, a vie, čo v ňom je, “sľubuje 1,73 metra vysoká modelka. "Na dosiahnutie vysnívanej hmotnosti nemusíte iba držať diétu." Musíte si dať jasný cieľ, mať to na pamäti a pracovať na jeho dosiahnutí. ““
„Sex je fantastický - teraz som v lepšej kondícii“
Aby si udržala váhu, Gina Carla chodí behať najmenej trikrát týždenne a spolieha sa na silový tréning. Sotva už zje sladkosti a alkohol je len veľmi zriedka, „v lete najviac pivo“. Na druhej strane, o to viac používa iné jedlá: „Milujem napríklad varené artičoky. Sú vynikajúce a skvelou náhradou za čipsy! “ A ak je hlad príliš veľký, odporúča piť veľa vody.
Gina Carla nemá rada slovo „diéta“. „Príliš to znie, akoby si sa ma vzdal“ - ale nemusí to tak byť. Ak má úspech trvať natrvalo, treba si najskôr ujasniť, kam chcete ísť so sebou a svojim telom. «Mali by ste si vytvoriť veľmi osobný ideálny obraz a už cítiť a cítiť snovú postavu. Potom máte správnu motiváciu niečo zmeniť. ““
A čo hovorí priateľ na očividnú zmenu typu? «Sme pár už štyri roky. Spoznal ma ako bacuľku a rovnako ako predtým má rád to „nové“ telo. A áno, aj sex je fantastický - teraz som v lepšej kondícii, “smeje sa Gina Carla.
Aké sú vaše skúsenosti?
Schudli ste veľa cvičením a zdravou stravou? Chcete sa podeliť o svoj úspech s čitateľmi 20 Minuten Online a motivovať tak ostatných k chudnutiu? Potom nám pošlite fotku pred a jeden po vašom chudnutí, ktorú metódu ste použili na dosiahnutie svojho cieľa, a napíšte o sebe pár riadkov na [email protected].
Okrem modelingu Gina Carla pravidelne dáva tipy a triky na svojej fanúšikovskej stránke na Facebooku a na svojom kanáli na YouTube, ako získať účes z 50. rokov, nalíčiť sa ako pin-up girl alebo len pripraviť chutný burger - « občas si také niečo môžete dopriať! “.