Oplatí sa prečítať pre bežcov (2) Beh v Hannoveri »Bežecký blog HAZ
Beh v Hannoveri
Zábava prekonáva ambície
Nie je nevyhnutne potrebné tvrdiť, že maratónske preteky na olympijských hrách v Riu de Janeiro spôsobia v tejto krajine bežecký boom. Aj keď sa Anja Scherl, Philipp Pflieger a Julian Flügel podľa svojich možností z aféry poriadne vytiahli, Nemci tiež zaostávajú za lídrami v tejto medzinárodnej disciplíne. Sú však medaily všetko? Neráta sa niečo iné, keď sa vôbec prinútite obuť si bežecké topánky a vyskúšať si túto profesiu? A to bez falošných ambícií, bez prehnaných cieľov - ani 42,195 kilometra v zadnej časti vašej mysle.
Ingo Froböse a Ulrike Schöber vo svojom „Volkslaufbuch“ ukazujú, ako to môže fungovať. „Zdravšie, štíhlejšie, lepšie“ je podtitul tejto ódy na jogging. Aby sme to brali ľahko a s radosťou a radosťou, toto je správa, ktorú chcú obaja odovzdať. Mimochodom, ich internalizácia by nemala byť na úkor mnohých ambicióznych amatérskych športovcov. Froböse, profesor na nemeckej športovej univerzite v Kolíne so špecializáciou na prevenciu a rehabilitáciu, prináša na stôl svoj špeciálny profesionálny pohľad na vec. A nielen to: Kedysi úspešný šprintér, vzdialenosti cez 400 metrov boli pre neho dlho hrôzou. Teraz je na ceste štyri alebo päťkrát týždenne, „bez ambícií alebo myšlienok na úspech“, ako zdôrazňuje. „Nemám iné ciele, ako sa zlepšovať.“
Froböse a Schöber vo svojej knihe ukázali, ako môžu ostatní tento krok po kroku pochopiť bez toho, aby to prehnali. Spektrum sa pohybuje od správneho vybavenia cez bežecké techniky a tréningové metódy až po regeneračné aspekty a strečing pred a po behu, ktorý je často stále podceňovaný. Je zrejmé, že to a to znie povedome. Špeciálne pre začiatočníkov je však „Volkslaufbuch“ kompendiom plným nových poznatkov, ktoré by sa mali neustále objavovať.
Ingo Froböse, Ulrike Schöber: „Volkslaufbuch - zdravší, štíhlejší, lepší v tom“, Südwest Verlag, 208 strán, 19,99 eur.
So zvláštnym vzhľadom
Existujú knihy, ktoré prechádzajú rýchlejšie. V tomto konkrétnom prípade to nemá nič spoločné s tým, že tu chýbajú obrázky. Namiesto šprintu zo strany na stranu k cieľu je v hlave potrebná vytrvalosť, ako to naznačuje nadpis. Pod heslom „Filozofia behu“ spojili Michael W. Austin a Peter Reichenbach ako redaktori 16 článkov amerických a nemeckých autorov, ktorí sa venujú jednej téme: súhre mysle a tela, keď ľudia položia jednu nohu pred druhú a zároveň ukončí režim chôdze. Nie je to ľahké čítať kvôli akademickému tenorovi. Niekedy sa snažíte čítať ako maratón, ale nakoniec zvíťazí ľahkosť získaných vedomostí. Obzvlášť pekná vec: Sem tam sa ocitnete potvrdení vo svojich vlastných skúsenostiach a uhloch pohľadu.
Napríklad v kapitole, ktorú napísal Raymond J. Vanarragon, ktorý preberá domnelý rozpor, ktorý oddeľuje bežcov a bežcov. Univerzitný profesor z Minnesoty má svoj názor na veci, čo je veľká väčšina: bežec beží urobiť niečo pre svoju kondíciu; pre bežca je naopak najdôležitejšou motiváciou súťaživosť. "Uteká, aby zvíťazil, aby bol rýchlejší alebo lepší ako predtým." Obe sa zdajú byť známe, ale Vanarragon, ktorý z nich vyvodzuje rôzne závery, to nečíta ako starý príbeh. Bežci často trpia porovnávaním svojej súčasnej úrovne výkonnosti s úrovňou spred desiatich alebo 20 rokov - výsledkom je často trvalá nespokojnosť a „nejedlosť“. Alebo nadmerné tréningy, aby sa cvičenie stalo „nezdravou posadnutosťou“ a „zdrojom frustrácie a sklamania“. Dobré pre tých, ktorí to nikdy predtým nevideli!
Michael W. Austin/Peter Reichenbach (eds.): „The Philosophy of Running“, Mairisch Verlag, 198 strán, 18,90 eur.
Dajte sa do cieľa sústo
Už dlho ste nečítali nič od Sonje von Opel? Nie je to pravda: 40-ročný mladík vydal od roku 2013 päť kníh s tematikou behu a teraz k nim pridal ďalšie. A pre nich iným spôsobom: V časti „101 vecí, ktoré bežec potrebuje vedieť“, sú informácie o populárnom športe číslo 1 uvedené v abecednom poradí. Oblúk sa tiahne od A ako pri „chudnutí“ po Z ako v „cibuľovom princípe“. Aurorin, ktorá je sama veľmi úspešnou bežeckou maratónkou a tiež organizuje bežecké tábory, chce čitateľovi umožniť „praktizovať svoj šport so zmyslom a porozumením“. A nie tým najvážnejším spôsobom.
Pozri kapitolu 39 s názvom „Jogger“ - téma, ktorá tiež zohrala úlohu v oboch predchádzajúcich recenziách. „Bežci majú pri cvičení bavlnené oblečenie a v priemere si raz za mesiac príjemne zabehajú v mestskom parku.“ A to „okrem iného na slnku“, hovorí okrem iného. „Bežci nosia trenírky a ultraľahké bežecké topánky za každého počasia. Nikdy vám neunikne žiadny tréning. “Máte nejaké otázky? Odpovede nájdete na strane 61. A nielen tam.
Sonja von Opel: „101 vecí, ktoré bežec musí vedieť“, Bruckmann Verlag, 192 strán, 14,99 eur.
O Norbertovi Fettbackovi
Norbert Fettback ako športový redaktor HAZ sprevádzal futbalistov Hannoveru 96 po 25 rokov. Až keď mal 50, objavil behanie pre seba - tiež aby sa zbavil viac ako 40 kíl navyše. Po premiére v New Yorku (2005) absolvoval okrem iného maratóny v Berlíne, Chicagu, Viedni a Bostone. Kvôli rôznym zraneniam sa pri výbere dĺžky trasy spriatelil s heslom: čím kratšia, tým lepšia.
4 myšlienky na tému „stojí za prečítanie pre bežcov (2)“
Veľmi super knižné odporúčania 🙂 Nič mi nepovedali ani odporúčania z prvého príspevku. Uvidíme, či si jeden alebo druhý čoskoro nájde cestu do mojej police s knihami 😀
Zatiaľ som nevedel „101 vecí, ktoré by mal bežec vedieť“, tak sa na to pozriem!
Veľmi pekná prezentácia knihy. páči sa mi to.
Veľmi pekné knižné odporúčania! A vynikajúce výňatky z neho vybrané, najmä rozdiel medzi bežcami a bežcami, vás rozosmeje! 🙂 Ďakujem za to!
Zanechať komentár zrušiť odpoveď
HAZ pass 2018
Autori blogov
Norbert Fettback Ako športový redaktor HAZ sprevádzal okolo 25 rokov futbalistov z Hannoveru 96 do tvrdých aj tenkých. Až keď mal 50, objavil behanie pre seba - tiež aby zhodil viac ako 40 kíl navyše. Po premiére v New Yorku (2005) absolvoval okrem iného maratóny v Berlíne, Chicagu, Viedni a Bostone. Kvôli rôznym zraneniam sa pri výbere dĺžky trasy spriatelil s heslom: čím kratšia, tým lepšia.
Frerk Schenker je editorom HAZ a vždy bol bežcom. Prvý bežecký sprievodca po regióne Hannoveru vyšiel z jeho lásky k bežeckému lyžovaniu. Na trati býval viac doma, ale teraz vedie aj maratón. Bude nasledovať ďalší? Počkaj .
Utiecť - Beh v Hannoveri a okolí
Máte chuť na novú bežeckú trasu a väčšiu rozmanitosť v tréningu? Žiadny problém: Redaktor HAZ Frerk Schenker prešiel mnohými lesnými a lúčnymi cestičkami v regióne Hannoveru - má 22 najkrajších trás v novej učebnici „Beh ďalej!“ zhromaždené. Začiatočníci, pokročilí aj profesionáli tu nájdu správne trasy, veľa z nich s možnosťou rozšírenia a skrátenia - v závislosti od vašej fyzickej zdatnosti a časových možností. ďalej .