Správa o skúsenosti zákazníka - chudobné štúdio Graziella Nuremberg - fitnes štúdio pre ženy,
Bol som veľmi ohromený. Fungovalo to!
Schudla som až dve kilá mesačne.
Športový program a aplikácie Grazielly zabezpečili, že moja pokožka vyzerá všade skvele aj napriek rýchlemu chudnutiu a že som dokázala budovať svaly.
Vlastne neverím na extrémne a jednostranné diéty. Bola však táto „diéta“ skutočne extrémna a jednostranná? Alebo skôr moje predchádzajúce stravovacie návyky, ktoré viedli k takmer 15 kilovej nadváhe? Graziella nepatrí medzi lacných predajcov, ale kvalita má svoju cenu. Nakoniec ma o programe presvedčilo to, že skutočne funguje a že strava obsahuje veľa zeleniny - a preto nemôže byť taká jednostranná, extrémna alebo zlá.
Spočiatku som bola veľmi skeptická a hovorila som s Isabellou niekoľkokrát po telefóne, pretože som chcela vedieť, aké udržateľné môže byť také rýchle chudnutie, ako je možné začleniť plán ako matka batoliat do každodenného života a aké komplikované je počítať kalórie.
Bol som ohromený, keď som počul, že kalórie a množstvá, rovnako ako akékoľvek dodržiavanie časových intervalov medzi jedlami, neboli problémom. Napriek tomu som bol veľmi skeptický k tomu, ako si dokážem udržať svoju váhu po dosiahnutí svojho cieľa. Po dodržaní prísnej diéty a prehadzovaní sa nevyhnutne vrátite k starým zvykom, už teraz priberáte viac kíl ako predtým.
Ale: funguje to, ľahko sa implementuje, dá sa úžasne integrovať do každodenného života a ako neočakávaný „vedľajší efekt“ som sa mimochodom zbavil svojej „závislosti na cukre“. Večer a každý večer pred Graziellou som zrazu mala neskutočnú potrebu jesť čokoládu alebo zmrzlinu. Nevyšlo to z mojej hlavy a dalo sa uspokojiť iba s tabuľkou čokolády a zmrzliny. A potom som sa už necítil dobre. Teraz som schudla 12 kíl a ako bývalý fajčiar nemám žiadne emočné ani fyzické chute na sladké. Objavil som pre seba režim, ktorý mi umožňuje dlho si udržať požadovanú váhu - bez toho, aby som mal pocit, že mi chýbajú alebo mi chýbajú kulinárske špeciality.
Faktory môjho osobného úspechu:
- V prvých týždňoch som investoval čas do tohto blogu alebo Pinterestu, aby som si vybral a vyskúšal chutné recepty s nízkym obsahom sacharidov, ako aj pizze s nízkym obsahom sacharidov, cestovinové jedlá a niekoľko sladkých pokušení s nízkym obsahom sacharidov. Zmena stravovania teda bola naozaj ľahká a ja som sa jej len držal.
- Nájdite si čas a choďte dvakrát týždenne na tréning do Grazielly. Tipy na výživu a kontrola hmotnosti ma skutočne motivovali.
- Kedykoľvek som zhodila ďalšie 2 kilá, dovolila som si „cheat day“, kde som jedla veľa chleba, praclíkov a cukru. To mi pomohlo sústrediť sa na môj míľnik 2 kilá a potom som dostal odmenu. Takže som bol schopný zistiť, že veci, ktoré mi na začiatku vrelo chýbali, ma už toľko nepotešili.
Posledné položky blogu
Recept s nízkym obsahom sacharidov mesiaca: rybie prsty so zelerovým pyré a krémovým špenátom
Ako deti sme ich všetci veľmi milovali: vynikajúce rybie prsty. Kiežby ...