Správa o skúsenostiach s ošetrením džúsom a tipy na túto tému

Spolupráca/Propagácia: Tento článok bol podporený spoločnosťou Pressbar.

Tu nájdete správu o zážitkoch z mojej prvej trojdňovej liečby džúsmi pomocou džúsov od spoločnosti Pressbar. * Snažím sa tiež zodpovedať čo najviac otázok k téme úpravy šťavy.

Obsah príspevku

  • Otázky týkajúce sa režimu džúsu
    • Takto funguje režim džúsov
    • Prečo sa režim džúsov a pre koho sa režim džúsov odporúča?
    • Ako dlho by mal trvať režim džúsu?
    • Ak chudnete s režimom džúsu?
    • Čo iné je „dovolené“ konzumovať počas úpravy džúsu?
    • Ako sa pripravujete na režim s džúsmi?
    • Po úprave džúsu: „Následné kroky“
  • Fakty o úprave šťavy
    • Šťava lieči Pressbar
    • Džúsy - trojdenná celková úprava džúsu od spoločnosti Pressbar
    • Koľko stojí režim s džúsom
    • Preprava štiav
  • Správa o skúsenostiach
    • Motivácia: Prečo som si vybral režim s džúsom?
    • Ako som na tom s režimom džúsu?
    • Záver o ošetrení šťavy
    • Zľavový poukaz na ošetrenie džúsu od spoločnosti Pressbar

ošetrením
Správa o skúsenostiach s 3-dennou kúrou na šťavu od spoločnosti Pressbar "data-jpibfi-src =" https://images-on-off.com/img/g/9/saftkur-erfahrungsbericht-und-tipps-zum-thema_1.jpg ">

Otázky týkajúce sa režimu džúsu

Takto funguje režim džúsu - drž sa ďalej od tuhej stravy

Džúsová diéta znamená, že sa úplne vyhýbate pevnej strave. Každý deň si dáte 6 džúsov á 250 ml (v prípade Pressbar *, niekedy odlišné množstvo od iných poskytovateľov). Začína sa to ráno okolo ôsmej hodiny ráno alebo v čase, keď obvykle prichádzate na svoj prvý čas pripomenutia. Potom je tu šťava každé dve hodiny alebo, ak ani po dvoch hodinách nie ste hladní, o niečo neskôr. Šťavy sú očíslované 1-6. Toto poradie označuje odporúčanie spotreby, ale môžete sa od neho aj odchýliť. Na druhý deň to začína odznova.

Prečo sa režim džúsov a pre koho sa režim džúsov odporúča?

Džúsová kúra je v podstate vhodná pre každého. Môžete si vziať šťavovú kúru, ak ste rovnako ako ja zvedaví, ako urobiť niečo dobré pre svoje telo. Počas liečby šťavou konzumujete veľa vitamínov a minerálov, jednoducho preto, že malé fľaštičky obsahujú iba prírodné zložky - konkrétne ovocie a zeleninu. V Pressbar * môžete piť až 17 druhov ovocia a zeleniny denne.

Keďže príjem kalórií počas džúsovej diéty je v porovnaní s „normálnou“ stravou výrazne znížený, môže šťavová diéta viesť aj k chudnutiu. Pretože však ide o liečbu a nie o trvalú formu výživy, kilogramy sa môžu vrátiť, keď sa vrátite k „normálnej“ strave. V tomto ohľade by som radšej neodporúčal džúsovú diétu, ak je vašim primárnym cieľom chudnutie - pozri tiež v časti Chudnete pomocou džúsovej diéty? po.

Ak však už máte nejaké predchádzajúce ochorenie, odporúča sa najskôr poradiť so svojím lekárom.

Ako dlho by mal trvať režim džúsu?

S veľkou úľavou som počul od rady Pressbaru, že šťavová kúra má nielen zmysel a je účinná od 5 alebo 7 dní, ale naopak, zvlášť u nováčikov sa odporúča kratšia doba.

Takže ak ste v džúsovom režime prvýkrát, začnite s 3 dňami (alebo s 2 dňami). Získate tak prvú príležitosť, aby ste sami zistili, ako ste na tom s džúsovým režimom, ako vám džúsy chutia a ako vás dostanú. Bolo by nepríjemné, keby ste si na druhý deň všimli, že to z akéhokoľvek dôvodu nefunguje pre vás, ale v chladničke máte ešte 18 džúsov nasledujúce 3 dni.

Po prvých skúsenostiach môžete najlepšie posúdiť, či vám vyhovuje dlhšie trvanie a ako dlho vydržíte.

Samozrejme, ošetrenie džúsom musí zapadať aj do vášho harmonogramu: Kedy máte na niekoľko dní naraz veľa času pre seba, málo povinností a nemáte ešte dohodnuté stretnutie s priateľmi na večeri, kde môžete sledovať hodovanie ostatných?

Pokiaľ ide o čas, zvážte tiež to, že by ste mali jesť ľahké jedlá asi dva dni pred režimom džúsu a dva dni po režime džúsu. V ideálnom prípade máte v tento deň možnosť sami si uvariť alebo namiešať smoothie a nejesť ťažké jedlo mimo domova - pozri tiež Ako sa pripraviť na šťavovú diétu?

Správa o zážitku z 3-dňovej liečby džúsom od spoločnosti Pressbar „data-jpibfi->

Ak chudnete s režimom džúsu?

Aby ste počas džúsovej diéty neprišli o svalovú hmotu, mali by ste športovať

Áno, samozrejme, že chudnete vďaka výraznému znižovaniu kalórií. Počas režimu džúsu skonzumujete s džúsmi Pressbar iba okolo 600 kcal denne. Je to viditeľné veľmi rýchlo. Po šťavovej diéte sú však stratené kilogramy rýchlo späť. Pretože tých pár dní nemá dlhodobý efekt. To si vyžaduje zásadne zdravú a vyváženú stravu.

Čo iné je „dovolené“ konzumovať počas úpravy džúsu?

Počas liečby džúsom môžete a mali by ste prijímať ďalšie tekutiny, najlepšie najmenej 2 litre denne alebo viac: k dispozícii je voda a nesladený bylinkový čaj. Najlepšie je piť neperlivú vodu, pretože oxid uhličitý môže byť tiež stresujúci pre trávenie.

Môžete tiež použiť kokosovú vodu alebo priehľadné polievky bez plniva.

Počas šťavovej diéty sa neposkytuje tuhé jedlo. Ak však máte skutočný hlad a nemôžete to vydržať, použite surové ovocie, zeleninu alebo orechy.

Aby boli džúsy plnšie, môžete si ľanové alebo chia semienka namočiť do vody a zmiešať ich s jedným z džúsov.

Vypočujte si, čo potrebujete Úprava šťavy je v skutočnosti navrhnutá tak, aby existovali iba nápoje vo forme vody a čaju.

Správa o zážitku z 3-dňovej liečby džúsom od spoločnosti Pressbar „data-jpibfi->

Ako sa pripravujete na režim s džúsmi?

Taká šťavová kúra, v ktorej nie je tuhá strava a iba surová zelenina, je pre telo samozrejme veľmi neobvyklá. Aby sa telu čo najviac uľahčil prechod, aby sa zabránilo únave, bolestiam hlavy a chuti do jedla, mal by sa pripraviť.

Čo to znamená? V 1. deň ošetrenia šťavou sa neodporúča robiť tvrdé rezy, skôr dbať na ľahkú stravu 2 - 3 dni vopred. V prvom rade redukujte mäso, mliečne výrobky, cukor, prázdne sacharidy z bielej múky alebo bielej ryže, alkohol a nikotín a namiesto nich používajte celé sacharidy z pseudozrna, ako je proso a quinoa, ovocie a zelenina. Deň pred ošetrením šťavou by ste mali v ideálnom prípade jesť iba zásaditú, dusenú alebo surovú zeleninu a ovocie, ľahké zeleninové polievky a smoothies.

Večer pred ošetrením šťavou si navyše môžete vyčistiť a vyprázdniť črevo pomocou Glauberovej soli. To by malo zabrániť pocitu hladu v prvých dňoch a zo svojich skúseností s pôstom viem, že je to pre mňa užitočné. Tento krok je však voliteľný.

Po úprave džúsu

Čo platí predtým, platí aj potom: Aby ste telu zbytočne nesťažovali, má zmysel nemať hneď po šťavovej diéte deň s hamburgermi a pizzou, ale pomaly si znova zvyknúť na „normálne“ jedlo. Medzi ľahkú zmenu patrí napríklad ovocný šalát, smoothies a dusená zelenina alebo šalát.

Fakty o úprave šťavy

Šťava lieči Pressbar

Pressbar * je malá spoločnosť so sídlom v Mníchove/Ottobrunn. Šťavy z Pressbaru sú lisované za studena a obsahujú iba prírodné zložky a žiadne prísady, takže pozostávajú iba z ovocia a zeleniny.

Pri lisovaní za studena sa zachovajú takmer všetky výživné látky a vitamíny, pretože ovocie a zelenina sa pri ich spracovaní na šťavu nepridávajú. Mali by byť permanentne chladené a vyberané iba na chladenie. Ale to sa tiež odporúča pre potešenie, pretože aj tak chladené chutia najlepšie.

Pressbar ponúka 2-10-denné džúsové kúry a k dispozícii je aj 14-denné a 21-dňové balenie. Najskôr sa rozhodnete pre balenie po dňoch a potom máte na výber z rôznych druhov: Produkt „Total Juice Treatment“ ponúka zmes sladkých štiav a zeleninových štiav, „Red Juice Treatment“ obsahuje viac sladkých, červeno-oranžových štiav a „Green juice treatment“ „Zelené zeleninové šťavy. Džúsové kúry poskytujú 6 džúsov po 250 ml každý deň (1,5 l denne).

Pressbar má navyše panáky (zázvor, kurkuma, ...), kokosovú vodu, melónový džús a smoothie, ako aj čaje, ktoré dopĺňajú režim džúsu alebo sa dajú piť nezávisle.

Správa o zážitku z 3-dňovej liečby džúsom od spoločnosti Pressbar „data-jpibfi->

Šťavy - 3-denná liečba

Rozhodol som sa pre „3-dňovú celkovú úpravu šťavy“, teda farebnú zmes celého sortimentu. K dispozícii je 6 džúsov á 250 ml na každý deň.

Správa o zážitku z 3-dňovej liečby džúsom od spoločnosti Pressbar „data-jpibfi->

Koľko stojí režim s džúsom

Najlacnejšia úprava šťavy od Pressbaru je 39,60 eura. Za to získate 12 štiav a o dva dni máte postarané.

3-dňový režim džúsov od spoločnosti Pressbar, rovnako ako ten, ktorý som mal ja, stojí 59,40 eura bez ohľadu na to, či je balenie „Total“, „Red“ alebo „Green“. V porovnaní s inými poskytovateľmi liečby šťavami je Pressbar lacnejší, aj keď sa množstvo náplne štiav niekedy líši.

Preprava štiav

Šťavy sa dodávajú v škatuli s chladiacimi podložkami, aby zostali spoľahlivo chladené po ceste domov. Dodanie sa uskutoční do 1 - 2 pracovných dní v požadovanom termíne.

Správa o zážitku z 3-dňovej liečby džúsom od spoločnosti Pressbar „data-jpibfi->

Správa o skúsenostiach

Motivácia: Prečo som si vybral režim s džúsom?

Možno viete, že každú chvíľu jem niekoľko dní čisto zásaditú stravu, aby som urobil niečo dobré pre svoje telo a doprial si prestávku. Existuje podrobná správa o mojich prvých skúsenostiach s pôstom, ktoré si môžete prečítať.

Základný pôst pre mňa vždy funguje veľmi dobre. Mám pocit, že sa to resetuje a pozitívne uľaví telu. Milujem svoju výdatnú domácu kuchyňu s knedľou a svojimi cestovinami. Aj keď mám veľmi rád zeleninu a stravujem sa vyvážene, nie vždy jem zdravo a to môže byť pre organizmus stresujúce. To sa niekedy prejavuje napríklad v nedostatku energie. Preto si občas vážim rovnováhu. Mnoho lekárov tvrdí, že nie sú potrebné žiadne detoxikačné kúry, pretože pri zdravom životnom štýle robia detoxikáciu pečeň, črevá a obličky a robia túto prácu dobre. Napriek tomu sa cítim dobre so „základnou jednotkou“.

Alkalická strava alebo alkalický pôst je jedna vec, ale tiež ma jednoducho zaujímalo, aký je to pocit konzumovať iba tekuté jedlo. Chcel som vedieť, či sa cítim tak ľahko a dobre počas a potom, ako som sa cítil pri alkalickom pôste. Alebo či je účinok možno ešte väčší.

Zároveň som sa ako vyznaný gurmán viac obával toho, že bez tuhého jedla by som sa zaobišiel len veľmi ťažko. Chcel som však čeliť aj tejto výzve.

Správa o zážitku z 3-dňovej liečby džúsom od spoločnosti Pressbar „data-jpibfi->

Ako som na tom s kúrou?

V 1. deň si ma džúsy udržia relatívne, až do večera, čím sa na svoju šťavu po 2 hodinách vždy veľmi teším. V hlave mi však zostala myšlienka na tuhé jedlá a predstava, aké chutné by teraz bolo skutočné jedlo.

Na konci dňa najviac túžim po skutočnej večeri, a to je čas, keď ma nepríjemne bolia hlavy. Pravdepodobne sa jedná buď o detox, alebo o abstinenčný príznak (napr. Vysadenie kofeínu), takže hľadám cestu skôr do postele.

Našťastie na druhý deň mi bolesti hlavy zmizli, keď som vstal, takže rannému kurzu jogy nič nestojí v ceste. Ešte pred jogou sa cítim dobre, ale trochu vyčerpane. Po cvičení jogy sa mi vrátili sily. V tento deň dokážem potlačiť myšlienky na maškrtenie a hryzenie viac ako deň predtým, ale už pri obede dostanem väčší hlad, ktorý šťava nedokáže uspokojiť. Ale to sa deje popoludní a večer vás nenechá zbytočným hladom.

3. deň sa mi naozaj darí. Už sotva myslím na jedlo a cítim sa skutočne fit a na rozdiel od mojich očakávaní mám dojem, že by som sa mohol potulovať ďalšie dva alebo tri dni.

Musím sa však zaobísť bez toho, keďže som o pár dní na dovolenke.

Záver o ošetrení šťavy

Môj záver o džúsovej diéte je absolútne pozitívny. Najdôležitejšie skúsenosti sú pre mňa nasledujúce

  1. Pozitívny pocit tela

V skutočnosti som sa najmä na 3. deň cítil veľmi ľahko a nebol nepríjemne plný a zároveň plný energie. Väčšinou mi nie je zle, ale bol to naozaj inšpiratívny pocit.

  1. Uvedomenie si, že som mohol urobiť viac

Aj na druhý deň som si pomyslela, aká som šťastná, keď to mám za sebou. Ale potom na tretí deň som si uvedomil, že som mohol pokračovať. Na ďalšie dni som už však mal iné plány, ktoré boli nekompatibilné. Pre mňa to ukazuje, že ste schopní viac, ako si často myslíte, a aké prispôsobivé je vaše telo.

  1. Určitý pocit nezávislosti/odpútania sa od neustáleho jedenia

Možno tiež viete, že téma jedla je niekedy naozaj nepríjemná ... čo dnes chceme opäť jesť? Ach nie, ešte musíme ísť nakupovať, pretože doma nič nemáme. Som typ človeka, ktorý sa „bojí“ hladu, a preto s väčšou pravdepodobnosťou pripraví príliš veľkú ako príliš malú porciu jedla. Veľa a často myslím aj na jedlo. Presne preto som považoval skúsenosť s vymanením sa z neustáleho premýšľania o jedle za pozitívnu.

Zľavový poukaz na ošetrenie džúsu od spoločnosti Pressbar

Nakoniec som šťastná, že vám môžem dať ďalší Zľavový poukaz nad 5% ak máte chuť vyskúšať džúsovú kúru. Stačí vložiť „F1GRMCYJFILL“ do nákupného košíka.

Mali ste už skúsenosti s lisovacou tyčou alebo všeobecne s úpravou džúsu? Dajte mi vedieť v komentároch!